Bizarr
Кардио при случаи на болки в колена и опериран глезенОще като прочетеш заглавието и въпроса се обезмисля,ако ще правиш нещо ЯВАШ !
Цялостен клек vs. полуклекhttp://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/04/Squats.png/400px-Squats.png Това е клек.За полуклек не съм чувал полуклек правят тези които ги е страх…
Акцент върху гърбаКазва се НАБИРАНИЯ мамка му,като чуя НАБИРАНКИ и ще повърна...
ЛординариоЧесто да ти кажа не ти схванах едеята,тренирам 5 пъти в седмицата.
ЛординариоЗдравей,правиш страхотно богата на белтъчини диета и ниска на мъзнини.Мисля с нещо такова за започна…
The 42 !Ако не тренираш в Бизар та на ! :D
Акцент върху гърбаЕ типът на тялото ми е такъв ,че съм с широк ханш и талия ,…
Вариант 2 - базови упражнения и масаВкючи гребане,тяга.Много мразите тежко мамка му :D
Дисциплината е майка на победатаНай-мъжкия дневник в сайта,браво !
Долнa част на гърдитеДолната част просто подчертава,при теб се търси кое да подчертае.
Просто дневникКачи някоя снимка как прогресираш,кво се снимаш и в цялото видео повтаряш,че си правил крака...
Как правите трапец?Все едно да ти кажем как се кара кола...
Релефни гърдиТва се дължи на нещо,може би си ги тренирал много,не един случай има да се…
Mr. Olympia 2013Много ми и непонятен бодибилдинга,но по мое мнения Кай Гриин се отлича със страхотна разнообразност…
Брой серии, упражнения и повторения, време за почивка и възстановяване на различните мускулни групи.Аз не робувам на хронометъра,започвам следващата серия,когато мускула ми каже,че е готов,ума ми е готов…
Nice, а?Братле моя съвет е да не чистиш,ХЕПТЕН ще изсъхнеш :)
Ориз или овес?Ям овес щото съм ектоморф,а бе момчета вие май и с фазата на луната се…
Кандидатстване в НСА?Здравейте,кои боини изкуства се изучават в НСА,и нужно ли е да си ги практикувал преди…
Мнения,препоръки и критики към тренировката ми за ръце.Всички ви боли кръста за тягата бе,как никой не го болят лактите за лега :D…