Л-карнитинът не помага за отслабване. Кофеинче + тирозин ще ти донесе повече полза :)
Нива тестостерон при всекидневен сексНека го кажа възможно най-просто: Ако нямате определена болест и не ползвате стероиди или други…
Сваляне на 5 кг за 2 седмици (за състезание)[quote author="Valdis" date="1394485798"][quote author="Ради Хаджирадев" date="1394480968"]Това горе за гликогена дето са ти го написали пак…
Сваляне на 5 кг за 2 седмици (за състезание)Зарежи го тоя л-карнитин. Безполезен е. Почвай rapid fat loss. Има статия за нея в…
Какви витамини да си взема?[quote author="Gergi_81" date="1394307302"]Може ли да помоля някой от модераторите да оправи името на темата. Наистина…
Какви витамини да си взема?Някакъв евтин мултивитамин по 1 таб. на ден + витамин Д3 отделно.
Кои уреди да си взема за вкъщи за да обхвана всички мускулни групи?Ако аз реша да си правя, бих взел силов квадрат (power rack), олимпийски лост, пейка…
Възможно предозиране с BCAA?Ти нормален ли си ?! Въздържаш се от сладко, затова обяснението, че ти се яде…
Какво да ям след фитнес, като веднага след това съм на тренировка по Хандбал?Разреждаш декстроза във вода и пиеш.
Възможно предозиране с BCAA?Пиеш ги с вода. Ключовата дума е вода.
Дозировка на Трибулус?Няма да има полза.
Вярно ли че след 45 минута въртене на колело се топи мускул ?Не.
Проблем с родители и храната, срещан при повечето тийнейджъри.Това, че по 3 яйца не застрашават здравето по никакъв начин не значи, че 10…
Има ли някаква разлика ?Не всички дискове отговарят на тежестта, която е написана върху тях. Другото вероятно е, че…
Проблем с родители и храната, срещан при повечето тийнейджъри.http://www.bb-team.org/articles/4303_mitove-v-bodibildinga-celite-yaica-i-sadarzhanieto-im-na-holesterol - тук има достатъчно информация относно безопасността на яйцата.
Набавяне на протеин само от пудра?Няма проблем с шейковете. Може спокойно да си пиеш по 4-5 :) Но въпреки това…
Кога да се пие гейнъраПий го когато искаш/когато ти е удобно. Няма никакво значение :)
Хранене + прием на хранителни добавки[quote author="Leart" date="1387018192"]Не претендирам че разбирам , но бих посъветвал да се включи още един…
Няколко въпроса относно покачването на мускулна маса[quote author="Trickster" date="1385814468"]Благодаря ти за мнението,но предпочитам протеина и мазнините ми да са повече,а въглехидратите…
Гребане с щанга или хоризонтални набирания?[quote author="Светослав Тодоров" date="1385807803"][quote author="Сгазен Помияр" date="1385759558"][quote author="Светослав Тодоров" date="1385756621"]Няма опция за покачване на работните…