на 35 години, оператор на CNC машина
като ти расте гъзъ направи голямо тяло и няма да си ли4и гъзъ ти :)
ИзпълнениеПринципно ги правя цисти понеже не располагам с мн мн кела тренирам в домашни условия…
58лв за пълна фитнес програма?[quote author="Цеков" date="1245852422"]Абе за к'во толко го имате тоя протеин, че казвате да прави стаж…
**** Рамото ми изостава от останалата част от тялото***[quote author="FRANKO1" date="1244603644"]няма смисъл от две тренировки/седм. по-добре изтегли рамото в отделен ден - цялото.…
58лв за пълна фитнес програма?Аз пък бих пи препора4ал да про4етеш някои неща по то4но оснновните понеже си новак…
Хранителна добавка за растеж?То ако туко така се растеше култорстите щяха да са по 3 метра а ти…
Сухо мляко и яйчен прах ?70 кела 173см ръст ям достата4но 100 гр на ден протеин не си ги развалям…
За паузите между сериите - свободни разсъждения...аз ли4но следя по пулса като вземат да наматя ударите взимам да ги вдигам (тежестите…
растежспоред мен ги претренираш аз примерно правя за гръб и за гърди еднакав брои упражнения…
искам да повиша окосмяването си!ти се радваи 4е си кюсе беднатие фантазията колко е досадно да се бръснеш редовно…
Тренировки на лостове за маса...?от моя ли4ен опит от комбиниране на набирания с разли4ни хватове и задалжително хубава извивка…
Упражнения за вкъщиза гърди лицеви опори тип диаманд и сресхто раменете 3х20 на вид за гръб набирания…
препоръчайте ми протеин като за начало...50 лева даже и за бг продъкти няма да ти стигнат а бг продукти няма…
Източници на протеин,Колко бързо?[quote author="tonu" date="1245489350"]Ми то и млякото не се усвоява много добре - ако е пастьоризирано,…
Домашна тренировка.[quote author="Oranje" date="1245376600"]Едно момче от махалата беше направило невероятен гръб, на който дори батковците на…
Източници на протеин,Колко бързо?а добрели се усвояват соевите продукти в комбинация с прясно мляко щото аз намерих в…
Една питанка за кафетоаз преди време работех барман-сервитьор и си правех зверско кафе нали машините имат плитка и…
БОлки в коленетемерси много тази информация ще ми е много полезна
търся мнение ? и критика :)просто мяна как на работа освен ако си готвя което няма де е голям проблем…
Дробчетатаако питаш мен всеки ден по малко (100-200гр) е добре така4е дроби тоо дроб брат…