SysAdmin
е да те тея мюсли са цитиръм "зърнено-плодова ядкова смес" имат пшенични и овесени ядки,сушени…
ТеглоМи така като се гледам хич не се виждам по дебел от преди :) и…
как да порастна?Аз мисля че с повечко ядене с висене на лост и подскоци може да се…
Колко вдигатеЛег 1x55-60кг. Бицепс 6x35кг. Тяга 5x60кг. Клек 2x50кг. Скрипец 4x40кг. Набирания неправя Набирания с тежест…
Мога ли да заменя...неможах да те разбера но както и да е ще ги заменя с клекове и…
Помощ за начинаещ.Знам че не съм специален аз искам помощ от по големите и по добрите от…
Мога ли да заменя...да имам.Добре ще ги заменя с Клек и напади.
Мога ли да заменя...Добре ами бедрено разгъване и сгъване с какво да ги заменя?
Помощ за начинаещ.а бе аз не съм изложил програмата да я коментирате а да ми направите нова!!!
Помощ за начинаещ.Е неможеш ли ти да ми направиш щото аз неискам като другите искам си такава…
Защо е необходим стречинга по време на тренировка?хаха благодаря :)
Защо е необходим стречинга по време на тренировка?аха аха разбрах :) а ще ми кажете как да го правя тоя стречинг по…
Упражнение за седалищатаПреди също имаше подобна тема значи аз лично правя напади с щанга.
Защо е необходим стречинга по време на тренировка?По точно висене на лост ли?
Плочки :)Ами да могат да ти се покажат плочките обаче баш да имаш много добра преса…
Какви може да са причините за нерастеж на гърдите?Аз също залагам на техниката сигурно не правиш упражненията както трябва.
ПрограмаАз лично ги правя така първо 4 серии с лег след това 4 с полулег…
Начинаещ - може ли направо с релеф да се започне?Да при релефа се изгарят подкожни мазнини.
Тренировърчна методика за чистенеАми той релефа не се образува само от тренировката 80-90% е от хранителния режим също…
Защо е необходим стречинга по време на тренировка?Добре сега неможеш ти да ми кажеш вместо да ми обясняваш къде го има ами…