orome

Ами при всички положения е по-добре изварата, освен ако нямаш в предвид някакво обезмаслено и…

Наскоро четох една статийка в която пишеше че не може де се усвоят повече от…

Ами и аз това съм чувал. Знам че при обработката на месото (опушването) се натрупват…

Ами ползвах го на два пъти, като и двата пъти имаше положителен ефект - повишаване…

Благодаря ви хора! Ами целта ми е да запазя максимално натрупаната мускулна маса докато изчистя…

1. 24 години 2. София 3. студент

Ч.Р.Д. Vanisher! (вече на патерици :D ) Всичко най и да се сбъднат всичките ти…

Ами може да правиш, може и да не правиш зареждаща фаза. Ако правиш т.нар. зареждаща…

Според мен има смисъл да пропусне глюкозата след кардиото. Защо ли? Ами, защото целта на…

Пий си ги спокойно. Няма да ти навредят, е ако пийваш по 1 на ден,…

Ами овесените ядки нали са коравички и предполагам че ако направо ги бухнеш в някаква…

Е тука нещо не те разбрах :shock: Дали случайно не питаш за : 75г глюкоза…

Банани - Вода - 75,9; Белтъчини - 1,1; Мазнини - 0,2; Въглехидрати - 21; Калории…

Възрастова граница? Ами долна може и да има, но едва ли на тези години ще…

За преди сън най-добрият протеин е казеина!

След тренировка е нормално да се чувстваш изморен, но ако се увстваш [u]скапан[/u] и през…

Както каза der_meister чиста мускулна маса няма да качиш, особено ако си натурален. За да…

Щом му е изтекъл срока на годност по-добре не го яж. Може и нищо да…

При условие че ще тренираш след закуска, ти препоръчвам здраво хапване разбира се :wink: .…

Аз го правя като завършващо два пъти седмицно, в тренировките за гърди и гръб. Правя…