Павлин Пламенов

[quote author="Ради Хаджирадев" date="1369250860"][quote author="Павлин Пламенов" date="1369248891"]монохидрата задържа вода и се усвоява по-трудно[/quote] Кое, викаш,…

BCAA не си заслужава . По добре протеин по може да качиш чист мускул .…

Някои фитнес модели са релефни 7 % мазнини не са набити горили и не правят…

Ако пиеш алкохол , кел файда , че не ядеш сладко газирано и прочие .…

Не е важно само колко см ти е ръката . И аз като малък само…

Така и не разбраха жените , че не е важно колко кг тежиш , а…

Както е казал Арнолд , и да изядеш една вафла , лягаш 5 серии по…

Ако имаш проблем с финансите , наблягай на воденички ,дробчета ,извара . Вземи си соев…

Днес правих стабилно кардио . 1. 30 мин велоаргометър с пулс 160-172 2. 15 мин…

Храната днес . 1.хранене 30 гр сурватъчен протеин 2. хранене 50 гр сланина 3. хранене…

Днешната тренировка . 1. 6 серии кофички 2. 6 серии флаис 3. 8 серии лицеви…

.

Днес правих ръце . Ризата за дискотеката е запълнена на макс . Бицепс 1.Набирания за…

[quote author="Filip Mutafov" date="1364205388"]Честит рожден ден изрод :D ама нещо спря да попълваш?[/quote] Сега се…

Благодаря . Успех и на теб .

Тренировката днес . 1. 8 серии френско (първите 2 серии 30 кг . Следващите 45…

Пробвай добавката хром . Вярвам , че ще ти реши проблема с сладкото .

yohimbe HCL + caffeine . Поне при мен действа яко . за 2 седмици 4…

ББ-тема рулзз . Страшно много научих в тоя форум . Евалата на всички , които…

Благодаря много . Еми започнах още в 7 клас да тренирам . На тавана на…