plamenht

Е аз съм ре6ил да си взема креатин.Имах предвид че като е 500 грама кутията…

http://www.sportnutrition.cz/img/items/Creatine500v.jpg ре6их тоя да си взема ло6о мнение за него не съм видял до сега…

Като те гледам ти колко разбира6 напраооо..... 10 грама се земат ако има6 бая бая…

Мдаа замалко 10 грама на ден да земам тва си е 4иста простотия!! Ще види6…

Здравейте имам няколко въпроси: 1.Защо трябва креатина да се приема след тренировка, а не преди…

Мерси много,аз съм 4увал че било добре колкото пие6 да е на един път и…

С тези мнение напрао го вземам за колко стига без зарежда6тия период по моята проста…

1 да/1 не

Ок мерси за отговорите.За креатин ме насочват към : Optimum Nutrition - 150 гр. -…

Е много ти благодаря !! И друго да те питам ако знае6 :Creatine Monohydrate Прах…

Човек ако я имам ве4е дали ша питам изобщо сичко си е описано на нея.Но…

Всеки разли4но вика може6 ли да ми каже6 точно тоя гейнер как трябва да се…

Ами искам или креатин или гейнер но се 4удя кое да е от една страна…

С риск да се изложа :) да питам същата процедура ли е при гейнера 1…

Аз прая така : 1.Лег-3х8,6,4 2.Дъмбели от лег-4х10 3.Флайс-4х10 4.Пулоувър-3х8

Нещо за ядене и пиене иска6 ли???Толкова много теми има за програми за напреднали прегледай…

Cord ме изпълни -"Преди тяга не се ли кръстите"хахах мн споу4ливо браво браво :) :)…

Аве объркал сам едно Т и ве4е голям проблем."ни6о не ти С разбира" кой е…

Аз преди най-тежката серия накрая си викам по някой път:Ари ве да му е.. м.....а…

Аз съм на този вариант и след тренировка се чувствам перфект:) 1.Чукчета-3х8 2.Скрипец зад врат-4х8…