на 34 години, Ученик
Така да бъде : тесен хват кофички френско разгъване на скрипец-за това се чудя щото…
KофичкиАми с тесния хват как ще се опрая трябва да правя 1 во кофички защото…
Имам спор с приятел на тема мускул или мазнини!?Благодаря.Не аз не го казвам като проблем щото ходя да ритам напротив аз гледам да…
Гръб -упражненияДа си призная да защото сам с дълги ръце и мнн ми е трудно
Проблем с ръцетеМоята диета е :никога да не оставам гладен тоест 5 пати на ден ям стабилно…
Гръб -упражненияЕ ся виж казвам че неусещам ефект това неозначава че ни6то не усе6там но чувствам…
Гръб -упражненияЕто я миналата програма за гръб която неусещам много даже увеличих сериите но явно сам…
Новата ми програма след 2 месеца стаж-очаквам критики! :)Мерси.Начи:1 аз правих досега пове4е от това коеот ми казваш за гърди и няма ефект…
Програма след втори месецНали не се барка че няма да включвам корем за6тото не сам много с КИЛОГРАМИТЕ…
Бицепса и ТрицепсБраатт докрай увеличих всичко на предела на вазможностите ми просто искам една програма която пак…
Програма след втори месецМерси за отговора.Иска6 да каже6 да правя ръце и следващия ден рамо аз ги правя…
Вътрешна част на гърдитеИскам да питам начи аз прая 4 5 упражнения унас бицепс трицепс рамо и брата…
Въпросопи сори не сам прочел добре прав си,Ам щи кажа програмата ми то унас тренирам…
Въпросем сигурно си прав ама от 8-10 да се праят мускули а от 15 маса…
???????Аз ти говоря за определен човек.С точни килограми и височина.Не всеки е 178 см и…
тренировка вкъщи?Здравейте.Искам да питам ся като прая упражнения в кащи с две гири прая рамо бицепс…
Закуската на Рони КолманАКо кажа на майка за тая закуска ша ма изпъди от унас аз сам немоа…
Дайте ми някаква адекватна идея за хранителен режимНякои знае ли тея хранителни добавки колко струват за дигане на килограми Чакай човек овесени…