PP

Plamen Popov

на 41 години

В търсене на себе си чрез ММА и ЦХ ВМ-НВД

Момчета!Не ви трябва такава зала,а ви трябва боен дух.Лично мнение. А иначе дневникът ще следя…

Искам да споделя своя прогрес!

Браво!Батка си и то нацепена :)

Извара дядо Либен

Щом ти е толкова неприятен вкуса,трябва да се насочиш към друг вариант.Протеина на прах идва…

Хранене след 21:30 часа.

И все пак няма да е лошо да споделиш кой са щуротиите,които виждаш.

Хранене след 21:30 часа.

И моето последно хранене е такова.150 гр извара с 30 гр орехи в период на…

Програма за сила (American Football Strenght Workout)

И аз съм на същият кръстопът в момента.В смисъл избирам си програма за сила. http://www.bb-team.org/forums/viewthread/40418…

Хранене след 21:30 часа.

Трябва да приемаш въглехидрати след тренировката.Бих те посъветвал бърз въглехидрат след тренировка като примерно 30-50гр…

Козе сирене

Предимството на домашното сирене,освен че е истинско можеш въобще да не го солиш.Но за грамажа…

Какво да ям вместо банан след тренировка?

По-скоро обратното.Мисля,че спокойно можеш да ги вдигнеш на 30%,за сметка на въглехидратите,но сам си преценяваш…

Болка в кръста след "неправилна мъртва тяга"

James Hinks Не си напълно прав според мене.За глупост,да има я в известна степен,най-вече в…

Какво да ям вместо банан след тренировка?

Що за отговор?!Все пак този форум е за помощ,а е толкова възможно да получиш възможно…

Какво да ям вместо банан след тренировка?

Препоръчвам ти от 30 до 50гр стафиди.

Тези бисквити вредни ли са и трябва ли да се избягват?

Според мене повярвай на iokmjo.Но ако ги обичаш толкова много хапвай си няма да те…

Болка в кръста след "неправилна мъртва тяга"

Не мисля,че най-логично е да се присмиваме на постиженията на момчето.Всеки си вдига колкото може.…

Болка в кръста след "неправилна мъртва тяга"

Според мен това е мускулна треска.Аз като не правя дълго време мъртва тяга я получавам…

Подходящи уреди за смилане на ориз?

Аз си го мелех с електрическа кафемелачка и ставаше много бързо.За жалост тя се счупи…

Питане за Извара на Чех99

На повечето не пише.Е как да не е извара.Извара си е но както я описваш…

Три дневен сплит

Из сайта можеш да видиш всякакви примерни програми и да избереш тази,която най-ти е на…

Питане за Извара на Чех99

Миналата пролет бях така.И аз тогава започнах да наблягам на изварата.Ами не знам на какво…

Алтернатива на протеиновия шейк след тренировка

Ако ми се наложи да избирам алтернатива бих заложил на белтъците.Разбира се преминали топлинна обработка,освен…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1