Добре тогава ми кажи какви витамини да си взема и да препоръчаш евентуално марка рибено…
Терзанията на Крисчо..Евала, Крисчо! Личи си, че освен много добро хранене и яки тренировки имаш и ген,…
Алтернативи на калф машината и бедрените сгъвания?Не вярвам да може да се завърти така, че да може да прави сгъвания, иначе…
Kак мога да покача бързо мускулна маса ?Нещо не схващам връзката между заглавието и това, което си написал в поста...
Тренировъчна програма за плочки в 2 месецаНикой тук не е гадател, ти не си казал колко тежиш, колко си висок, как…
Изграждане на ММ в коремната област[quote author="Марлон Наков" date="1318861973"]Предполагам под ММ имаш в предвид да изкараш така наречените "плочки". Е…
Програма за изграждане на коремни мускулиАми ако си решил да правиш само коремни мускули и няма да правиш за цялото…
Нужда от съвет за няколко промени по програмата ми :)Това, което си показал в момента не е програма, а разделение на мускулните групи... Дай…
Програма за покачване на мускулна масаНе мисля, че е подходяща, като гледам мерките ти, смятам, че си ектоморф, а тая…
Подходящ ли е режима за покачване на мускулна маса?Да разбирам ли, че всичко е наред на режима, щом не пишете?
Тази програма подходяща ли е за ектоморфПрограмите, които са подходящи за ектоморфен тип тяло са програми, отнемащи до 60 минути за…
Колко почивни дни според вас трябва да има в една тренировъчна програма?Може 4 почивни дни седмично, може 3, 2, 1... а може и 7/7 да тренираш…
Дневникът на ВасилевСупер, ще следя, защото си с почти с моите мерки (аз съм 180см/59 кг :Д),…
Фитнес програма, подходяща за боксСмятам да се съглася с Георги Попов, как да приемеш мнението на някого за вярно…
Коя програма е по-подходяща за мен?Мускулна маса не се губи толкова лесно. ;)
Коя програма е по-подходяща за мен?Лицевите опори класическия вариант са за гърди и гръб, в програмата имаш упражнения за тези…
Коя програма е по-подходяща за мен?[quote author="Mitko Kralipeshev" date="1318246440"]Мерси ! А при сериозна работа с http://www.bb-team.org/workout/1282_barzo-i-lesno-otslabvane-samo-za-3-dni-sedmichno#axzz1BMsxZRYh какви резултати мога да…
Коя програма е по-подходяща за мен?Щом си начинаещ трябва да започнеш с кръгова програма а.к.а втората - http://www.bb-team.org/workout/1282_barzo-i-lesno-otslabvane-samo-za-3-dni-sedmichno#axzz1BMsxZRYh след това…
Качване на 5кг за 3 месецаГейнера и въобще добавките ги забрави за момента, яж много комплексни въглехидрати като ориз, макарони,…
Препоръчайте нова програма за начинаещ ектоморфДа, но не знам, четох в доста теми и казваха да не се почва този…