Biad__

А Дядо Коледа съществува ли ?

Плочки стават с тренировки,по принцип всеки има коремна мускулатура,но колкото е по развита изглежда по-добре.Целта…

Краката си е най-тежката тренировка-нормално е най-голяма мускулна група и понася най-много кг.Въпреки че,на следващия…

2 седмици за сега съм по тази програма и умората е поносима даже в залата…

Хайде, сега си погледни гърдите.Коя част е по-голяма долната или горната.А средна да виждаш? Ти…

С тази талия гардите са ти най малкия проблем според мен,поразгледай за диети това ти…

До автора ти голяма метаморфоза си направил за един месец,точно преди толкова искаше да сваляш…

Според мен гейнарите са си луксозна добавка а и не са изобщо евтини.Спокойно можеш да…

според мен си избери една от 3те,всички са подходящи от теб зависи кои упражнения ще…

За 50 лв може да си купиш нещо което ще ти стигне за 2-3 дни,според…

Какъв креатин си пил ?Пробвай друг вид щом не си усещал това което си пил…

По-добре вземи и го преработи менуто като напишеш в колко часа какво ядеш Пример: 9:00..…

Ти тоя протеин 1 година може да искараш с него,по твоята схема ако пестиш така…

За гръб прекаляваш с машините сложи нещо,в което може да изпилзваш свободни тежести-Тяга,гребане с дъмбел,лост.

Май имаш раздвоение на личността!АКо си от Габрово взимай го само в тренирвъчните дни,иначе всеки…

Ако си с малък бъджет или не взимай добавки или само кретин и протеин.От Креатина…

ако го пиеш в дози в които уж се усеща,за тези пари можеш да си…

твой е избора,в шейкър ще се разбърка по добре иначе няма да стане еднородна сместта.

Старай се да не дърпаш с ръцете,а както казват да ги ползваш само като "куки"…

Храненето ми е горе доло на ниво опитвам се да ям,колкото се може повече,но заради…