В интерес на истината тази тема съм я чел преди време, когато за първи път…
Въпроси около тренирането на ротаторната групаМерси. Няма такъв скрипец, за жалост. Остана само да разбера дали е по-добре преди или…
Имам проблем с възстановяването след тренировкиДа спомена, че съм 90 кг, висок 195. В тренировката ми за гърди има всичко…
Имам проблем с възстановяването след тренировкиПреди седмица-две направих една почивка от 4-5 дена и през това време се възстанових на…
Имам проблем с възстановяването след тренировки[quote author="spook" date="1351770639"]Не слушай хората ,които директно ти казват "взимай аминокиселини" или каквото и да…
Сериозен проблем с хранителния режим (ВВД)Ами очаквах някакви мнения, съвети, укорявания.. Уж голям форум ,пък.. Очаквах и повтаряемостта на храненията…
Сериозен проблем с хранителния режим (ВВД)Аз и не искам да чистя. Затова казах 'по-нататък', тоест след време, но не и…
Сериозен проблем с хранителния режим (ВВД)Спрямо организма - предполагам ектоморф. 190 висок, 90 и нагоре кг тежък. Активността, ако изключим…
Проблем с прекалено големи крака - съвет?[quote author="K K" date="1339511972"]Мазнина или мускул качваш там? [strong]Ако е (повече) мускул: Тренирай ги силово:…
Как да се приема оризът - суров или готвен?Тези мнения за които споменах, не го препоръчват, а по-скоро го предлагат като алтернативен вариант.…
Системи за сила: 5х5Може ли в деня за крака по системата 10х10 (покачване на мускулна маса) да ги…
Въпроси за преминаването от една програма към другаИ още един въпрос, ако се намери някой да го прочете, разбира се. Ако в…
Въпрос при преминаване към режимаЛеле, пропуснал съм да го напиша. Ами, за покачване на тегло, т.е. ВВД.
Трениране на крака 2 пъти в седмицатаСупер! Мерси много на отзовалите се. Приятен ден на всички! :)
Проблем с големи бедраA с тренировки и режим на хранене би трябвало да се смалят, нали?
Чест прием на плодове и зеленчуци?Добре, значи веднага ги включвам. Но пак питам, кои са НАЙ-често използваните? Тези, чиито плюсове,…
Комплексни въглехидрати предимно от хляб?[quote]Общо въглехидрати 49.5 г Фибри 2.3 г Захари 4.31 г [/quote] По тези показатели се…
Въпроси при сменяне на програматаСупер! Мерси за бързият отговор :)
Въпроси при сменяне на програматаСтига бе.. Никой друг ли няма да вземе отношение по въпроса? Бодибилдинг мания, мерси за…
Какъв % от калорийният баланс при ВВД се пада на протеините?Добре, ще си задам въпроса по различен начин. Какъв % от калорийният баланс при ВВД…