100WheyProtein
на 26 години, Ученик
Достатъчно ли си голям за да бягаш?За това няма възраст..бягай си колкото искаш и тръгни…
Мнения за моето ВВД?Както ти го каза е добре,недей много рязко да вдигаш
Това е новата ми програма. Какво ще кажете за нея?Опиши по-подробно и упражненията :)
Ще се тренира.. :)1.Овесени ядки + Прясно мляко(0,1%)+3 яйца 2.Пилешки пържоли + салата + сирене 3.Ядки- орехи 4.Пилешки…
STAY HUNGRY!Спокойно няма,с спринтовете няма как да падне мускул :P
Втори опит - програма за отслабванеМахни плодовете,храни се по поне 6 пъти на ден и пий повече вода.И се консултирай…
Хранене на училищеДа,сандвичите са много добър вариант.Ако си на НВД , орехи и ядки .Иначе по няколко…
Мнение за стакДобър стак :)
Ще се тренира.. :)1.Овесени ядки + Прясно мляко(0,1%)+3 яйца 2.Пилешки пържоли + салата + сирене 3.Ядки- орехи 4.Пилешки…
Болка в колянотоПо-добре отиди на лекар,за да си най-сигурен какво ти е :)
STAY HUNGRY!Ще казваш после дали работи :)
Ще се тренира.. :)1.Овесени ядки + Прясно мляко(0,1%)+3 яйца 2.Пилешки пържоли + салата + сирене 3.Ядки- орехи 4.Пилешки…
Малко помощ за фитнес програма[quote author="`~1!" date="1370807058"]направи си програмата така: 1.гърди,предно и средно рамо 2.гръб,задно рамо,трапец 3.почивка 4.трицепс,бицепс (ако…
STAY HUNGRY!Честит рожден ден! Много успехи за напред,да продължиш да тренираш и с гаджето нещата да…
Ще се тренира.. :)1.Овесени ядки + Прясно мляко(0,1%)+3 яйца 2.Пилешки пържоли + салата + сирене 3.Ядки- орехи 4.Пилешки…
Ще се тренира.. :)1.Овесени ядки + прясно мляко + 4 яйца 2.Пиле с ориз + 4 филии хляб…
Ще се тренира.. :)1.Овесени ядки + Прясно мляко(0,1%)+3 яйца 2.Пилешки пържоли + салата + сирене 3.Ядки- орехи 4.Пилешки…
Ще се тренира.. :)1.Овесени ядки + Прясно мляко(0,1%)+3 яйца 2.Пилешки пържоли + салата + сирене 3.Ядки- орехи 4.Пилешки…
Ще се тренира.. :)1.Овесени ядки + Прясно мляко(0,1%)+3 яйца 2.Пилешки пържоли + салата + сирене 3.Ядки- орехи 4.Пилешки…
Как да си изкарам плочкитеНаправи си хранителен режим и много кардио :)