Толио

Здравей ! Да, 6 % мазнини са 5,3кг. Но не мисля, че ще се харесаш…

Може би пържат яйцата с маслото ?

Не можеш.

Един съвет от мен : Спирай го!

Хмм, интересно... До каква температура си достигала ? Как стоят нещата с храненето ? Както…

Ч.Р.Д. Жив и здрав!

[quote author="Finish First" date="1239705625"]Примерно : Височина Тегло Постижения ( клек, лег, тяга ) Цел (…

[quote author="kilima7" date="1239280631"][quote author="mbarton" date="1239274186"] 2200кал ми се струват много малко, направи ги 2600-2700[/quote] Опитвам…

Гледай да са по-малко.

Аз гласувах, но няма да мога да помогна финансово.

Овес, кафяв ориз, овес, кафяв ориз, овес...

Естествено, че го ядем с вода :)

Нямаш достатъчно белтъци във втората закуска.

Малък си за НВД. 173см на 66,5кг...Какво ще чистиш ?

За закуска вкарай ок. 120-150гр. овес с малко мляко + яйца. За втора закуска си…

Отиди до луната. Ще се издължиш.

[quote author="Wrestling_pro" date="1234943208"][quote author="Толио" date="1234933016"]Ако питаш мен, седни и си сметни калориите![/quote] Аз съм си…

Ако питаш мен, седни и си сметни калориите!

Внимавай с ядките, да не излезеш от ОКБ*-то ;)

Изглежда добре, като за начало размени местата на първото и последното хранене, и махни белият…