на 60 години
Пробвах го влиза ми в горната част на плешките според мен е много добро за…
Липса на сила!?Ме ядеш толкова колкото тренираш това като го разбереш няма да имаш застои.
FST-7Две години но мисля да намаля обема примерно две упражнениа по 3 серии тежки и…
Зимата е в разгара си и започва желанието за ММ!Не сьм го ползвал но сьм чувал че е номер 1 така че атакуваи
Мнение за тази програмаГьрди имаш 6 упражнениа направи ги 2 така и с другите и вече е за…
Дискова хернияМоже но има много упражнениа които неможеш да правиш.
Относно броя на яденетатаПо този вьпрос има куп иследванета и всички са за 5 но ти яж 2…
Бутане от лег с дьмбел с една рькаНа мен много ми хареса вече само така ще го правя
Малко помощ за гърдите !За да сечеш нещо та било то и гьрди пьрво трябва да го има това…
Как да кача десет килограма за пет месеца?Прави 6 яденета на ден и след два месеца пак ше си говорим.На тази височина…
РелефОдговора е да.Аз пьк го мразя кардиото.Диетата ако е 6 ще станеш целиа цв плочки.
Изготвих си програма и искам вашето мнение.Ти си гении как не сме се сетили бре
Изготвих си програма и искам вашето мнение.[quote author="trec_nutrition_fen" date="1291110190"]Програмата ти е добра и общо взето и аз бих те посъветвал да…
Изготвих си програма и искам вашето мнение.Не е програма за стаж един месец.В предната тема казваш че си 55 кила с…
Изготвих си програма и искам вашето мнение.Ти на вториа месец си с програмата на Рони а след година?
Болка в главатаНа лекар отиди това не е маитап .Виж си и крьвното.
Кръгова тренировка или разделна според вас е по-добрия вариантОт стажа зависи но повечето хора са на сплит кои 3 кои 4 кои 5…
"Застой" след първият месец!?Твоя приател маи много не разбира.
Големи рацеЗа големи рьце прави специализация.Чакаи вклучване на клекачите е другиа вариант. ето ти това са…
Глад как да го преборяНа вкус в микронда са като пьржени няма разлика а пилешко лапам здраво :D