SP

spookyy

Лег преса -> проблеми със ставите?

[quote author="D3BEP"][quote author="Black_master"]Хората с големите тежести и не чистото изпълнение на упражненията(макар,че "им влизало добре")…

Лег преса -> проблеми със ставите?

160 кг. без платформата... А иначе това няма значение. Епитетът "тежки" го използваха, тези които…

Моля оценете и ме посъветвайте ... + филмче

------Offtopic---- Слагайте по едно "18+" в името на темата като пускате такива филмчета, че тия…

Кои са вашите генетично добре-развиващи се мускулни групи?

Гърбът се развива най-добре при мен, бицепсът почти също толкова добре. Гърдите обаче определено са…

Процент мазнини?

[quote author="perlsite"]Ако измери точно толкова колкото показва и твоя.. ще умреш от яд, че си…

Заменима ли е лег пресата?

А защо пък да изхвърлим лег пресата, че з нещо не разбрах? :wink: На мен…

ВРАТ

[quote author="djgorgio"]Не ти препоръчвам още такива тренировки но ако искаш толкова можеш да ги правиш…

Вреда от мъртва тяга и чукове?

Чуковете съм пропуснал да ги обясня, че ги правя приведен напред, така че явно не…

Процент мазнини?

Мерси много за информацията от всички. Ако някой го интересува, кантарът е марка Beuer, купен…

Формула 1

McLaren, особено сега като дойде и Монтоя (любимия ми пилот) всичко е идеално. :)

Претоварвам ли се ?

И аз имам чувството, че се претоварвам при тренировка гърди. Да кажем, че правя само…

Извадено РАМО

[quote author="Skretch"]Извадих си рамото преди година и нещо. Неболи кои знае колко, но не е…

Защо винаги имам мускулна треска ??

И аз да попитам нещо в тази тема. Значи нормално ли е след мъртва тяга…

Най-мразените упражнения

Още един глас за клек от мен. Аз просто го пропускам това упражнение в тренировката...

Задниците: митове и легенди

От клек не мисля, че сте стане много задника. Особенно ако се образува онова специфично…

Поръчки за филми - ТУК!

Аз бих помолил когато имаш време да качиш това Thug WUrkout (Ruff Ryders) (1 CD).…

K1-Fight Club

[quote author="king_pin"]Абе вие тъпи ли сте или да???:):) Ернесто Хууд е наи добрия кикбоксиор на…

Въже за скачане?

Мерси много. Сещам се за този магазин срещу ЦУМ май, и там ми е най-близко.

Bodybuilding и родителите

Мен баща ми от тийнейджър се е занимавал с това аматьорски, доколкото са позволявали условията.…

Ефект от нова тренировъчна програма?

Да, наистина ще е полезно. Аз в един сайт бях гледал нещо подобно, ама не…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1