на 41 години
Малко извън темата,но какъв е протеина? 2 гр. мазнини,1гр. въглехидрати ,16 гр. протеин в доза…
Гладуване + приема на добавки?[quote author="luches xx" date="1384176884"]А ЦХ и ББ са?[/quote] Циклично хранене и бодибилдинг. Признавам,гладуването и пречистващите…
Помощ при избор на тефлонов тиганПритежавам 2 тигана на тефал.Единия е възможно най-ефтния им,другият е по-скъп.Разлика не виждам.И двата не…
Картофи, като основен източник на въглехидрати?[quote author="Петко К" date="1384014313"]Ами точно така де, с 500 гр. (~100 гр. въглехидрати) картофи си…
Съвети относно прием на магнезий?[quote author="Тихомир Велев" date="1383847461"]Светослав, нормално е за магнезиевия оксид. В сравнение с цитрата и глицината…
Съвети относно прием на магнезий?Поднових приема на магнезий.Предишен опит-Solgar-цитрат и глицинат.И от двата по 800 мг дневно.Проблеми-никакви.От 3 дена…
Silver Nutrition 100% Pure "Whey" - Анализ на протеиново съдържаниеКолко струва подобен анализ?Бърз преглед в интернет-наличие на 2 етикета.На единия в доза от 30…
Optimum Nutrition Gold Standard в различни опаковки?На единия буркан брой дози 75 на другия 74.Вкъщи имам един стар,на който са 80…
Размери на дървени сандъци за скачане?library.crossfit.com/free/pdf/49_06_plyo_boxes.pdf най-малките,които съм виждал бяха 12 инча,най-голямата 36,но знам,че има и по-големи.50х50х50 дървен куб отговаря…
Проблем с кръста[quote author="Инис" date="1383561979"]Рентгеновата снимка не дава информация за състоянието на меките тъкани, т.е. ако имаш…
Седмична програма за фитнес! Помагайте![quote author="Gledam Tupo" date="1383556250"]Човека не ще да дръпне тяга, дето е елементарна като техника и…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1383508172"][strong]03.11.2013[/strong] [em]Хранене:[/em] - извара със сирене с 2 филии пълнозърнест хляб - 1/2…
Седмична програма за фитнес! Помагайте!Щом не се чувстваш удобно и предполагам,че имаш съмнения за грешно изпълнение,НЕ ПРАВИ МЪРТВА ТЯГА.Препоръчвам…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1383339668"][strong]01.11.2013 Седмица 2, Тренировка 8[/strong] [em]Хранене:[/em] - 1 купа прясно мляко с овесени…
Ужасна болка в бицепса на лявата ръка след всеки опит за набиране[quote author="choki_moki" date="1383325450"]Разтегнал си нещо яко. По-добре не прави набирания поне две седмици. Вземи си…
Дневникът на Рони КолманИзпраскал си една тава баница като гледам :)Ядеш типично по български,картофи с хляб,ориз със хляб,хляб…
Търсене на Суроватъчен протеин по много критерииИ как точно да стане отделянето на протеина без филтрация?Не мисля,че фирмата производител на спортни…
Searching my gloryВие май сте позабравили ,какво е да си зависим от родителите.Не винаги желанието е достатъчно,ако…
Прекалено много протеин?За период от 15 часа поемаш храна 8 пъти.Като бебе си :)Мислиш ли,че усвояваш всичко…
Моля за мнение за СТАК[quote author="Achilles Achilles" date="1383046369"] (Искам само да добавя , че парите са от без значение)[/quote]…