[quote author="Heavyweight"]Е то нали ефедрина го забраниха отдавна... от каде може да си намери човек?[/quote]…
Правилно ли е да тренирам корем всеки път ?Няма смисъл,големия ефект ще дойде от изчистването не мазнините.Тенирай си коремните мускули нормало - по…
програма за маса...[quote author="INZAGHI"]Да програмата е добра, ама самия той си сменя програмите през ден, Надъхания, пич…
Време-смяна???не е необходимо да чакаш толкова.може още преди да си усетил,че си в застой да…
Какво ще кажете за тази програма ? ;)Не е лоша програмата.Обаче невиждам къде би могъл да вмъкнеш втора тренировка за гърди и…
Как е най-добре ??? DJGorgio-Astor дай савет !Аз ще ти кажа,че и двата варианта си имат своите предимства и недостатъци.Сменяй ги !…
Искам да се допитам до вас за компетентно мнение[quote author="man"]Здравейте всички, явно тук е мястото на което мога да търся компетентно мнение. Имам…
Как да кача някое друго килце??????"Като за начало смятам да тренирам по 1 час на ден и за това сам…
ПРОБЛЕМ ПОМОЩТова за 30-те мин. е вярно,но само ако става дума за една тренировка от 30…
Растеж на мускулаПод цял ден разбирам,че в един ден ще правиш само един мускул.Дано не казваш,че смяташ…
подобряване на тренировкатаДа си кажа честно не разбрах кое искаш да подобриш ? Къде ти е предната…
кардиоТи пак си яж много,но гледай да е в границите на разумното :wink: Ако забележиш,че…
Какво ще кажете за тая програма ???Програмата е хубава и то доста.Обаче е много важно ти колко стаж имаш.Ако тренираш отскоро…
Разумно ли е да се прави релеф по този начин ?Не,не е подходяща.Много малко тренираш с тежести.В тренировката промени малко неща и повече в храненето.Ако…
Двоен удар за гърди ? Как ви се струва ?Няма лошо да правиш и флайс,но ако искаш не го прави всеки път.Сменяй упражненията,сменяй реда…
CGT-10 на OPTIMUM NUTRITIONПробвай го,на мен както ти казах ми подейства добре.Вдигнах сила,качих кила,но това не е само…
Двоен удар за гърди ? Как ви се струва ?Да ти кажа честно и аз не виждам,какво има да чистиш и къде ти е…
CGT-10 на OPTIMUM NUTRITIONаз съм го пил,не е лош.дори според мен е за предпочитане пред другите,защото тук са…
утре почвам фитнеса..?как така си ги изчел а нямаш идея.започваш с програма за начинаещи,нямам,какво да му мислиш.тренираш…
Дали отново съм се провалил...!?Според мен няма смисъл да правиш повече от 10-12 повторения.Дори и да продължиш да правиш…