30 минути преди лягането извара,а ZMA-то,абсолютно същото ще ми докарат в понеделник,точно преди лягане -…
Искам да отслабна.Как тренираш,как се храниш,правиш ли кардио тренировки ?!
Продължителност на кардиото?Пробвай с високо интензивно кардио по 30 минути максимум.С някакъв лек бърнър или л-карнитин,не мисля,че…
Лека болка в бъбреците при прием на Universal super cutsВинаги пия по минимум 3 литра.Стигал съм 4 и половина,но средно 3-3,5 литра :) То…
Алуминиева или пластмасова бутилка за вода.Взимай алуминиева,ако пък не - сменяй шишетата от минералната вода на седмица.Все пак по 70…
Съвети за изоставащи гърдиМога да ти дам тази програма,от която останах доста доволен докато качвах.С протеин и креатин…
ЛиДа - Вреден Ефект[quote author="Кольо Пияндето" date="1358350623"]Защо не вземеш накрая да се пребориш с мързела и да забравиш…
ЛиДа - Вреден Ефект[quote author="GrowlingDog" date="1252477334"]Бих желал да изкажа мойто мнение за тези хапчета. Закупил съм 5 опаковки…
Счупих си палеца на лявата ръкаЗдравей,Катя.По-добре отиди на лекар,защото преди около два месеца докато играх баскетбол с няколко приятели,единиият от…
Въпрос относно Universal natura sterol complex :)Благодаря за бързия отговор :)
Фалшиви добавкиАко съм научил едно нещо,това е,че от добавки не се пести.Като ще взимаш нещо,дай повечко…
Проблем ли е според вас или ?Само креатина и gold standart-а пия.Как да съм във филма като видимо се усещат нещата,че…
Проблем ли е според вас или ?Надявам се да е така.Но ако винаги към третата седмица прием на креатина ако става…
Проблем ли е според вас или ?76 килограма съм...Пия лъжичка (5 грама) преди тренировка само.За малката нужда зависи.Просто по принцип си…
Проблем ли е според вас или ?Дани,и при мен е горе-долу третата седмица от креатина,но е креатинова матрица....5 вида креатин -…
Проблем ли е според вас или ?А от какво да е като не съм променял нещо нито в хранене,нито в тренировки…
Според вас коя от двете програми е по-добра за мускулна маса ? :)Аз есента и зимата ги броя като едно...Първо ще карам с тази програма,а после мятам…
Според вас коя от двете програми е по-добра за мускулна маса ? :)Ами зимата ще наблегна на 2-2,5 г въглехидрати на телесен килограм и към 3г протеин.Както…
Имам нужда от добра програма за маса.Бихте ли помогнали ? :)Имам 2 години и половина стаж. И за 8 дни,тренирах 6...3 дни за всичките мускулни…
Кре-алкалин и проблем относно него.Миро,при теб предполагам,че е било заради дозата... по 1.5 грама е за хора до 76…