Владимир Димитров
Започни с фитнес, ако имаш възможност, ако не с лостове, но фитнесът е по-добрия вариант…
Който на младини мързелува, на старини слугува.Сега ти видях дневника и трябва да ти кажа, че смъкването на 20кг за 40дни…
Дневникът на Томи - постигане на максимален потенциалИма хора, които цял живот тренират и не могат да достигнат подобни размери, а ти…
Как да кача маса?като за начало няма да качиш маса като пуснеш една и съща тема три пъти,…
Комбинация на Протеин + КарнитинЗа да качваш възможно най-чисто ти трябва възможно най-изпипан режим на хранене и суплементиране, ограничаваш…
Суроватъчен протеин от "Данон"Лично аз не бих се доверил на подобен тип суровини, особено пък специално на тези,…
Хранене и прием на калории.[quote author="Ivan Nikolov" date="1365242664"]Аз бих ти казал да не следваш тия формули.Аз съм ектоморф и…
Изоставащи трицепси - идеи?От време на време ти чета дневника и съм останал с впечатление, че трудно качваш…
От 5 на 4-дневен сплит (съвет) ; с опит съм[quote author="Петко К" date="1365160540"]Аз пък не виждам смисъл да минаваш от 5 на 4 дневен…
Овес за закускаЛично на мен ми звучи перфектно, особено за твоите килограми, до колкото помня беше над…
deleteХраненето е добре, ако имаш застой според мен не е защото ядеш малко, а защото…
Стак за покачване на мускулна маса - мнения и препоръки.С тези пари, които ще дадеш за добавките, ще можеш да си оправиш храненето за…
Scitec Pow3rd или обикновен монохидрат?Който и от двата продукта да вземеш недей да очакваш чудеса, мускулната маса се изгражда…
Бъркам ли някаде с този хранителен режим?[quote author="Тайсън" date="1363632606"]Нещата са много по-сложни и комплексни, отколкото изглеждат и зависят от много фактори.…
Бъркам ли някаде с този хранителен режим?Няма как да стане, можеш да понижиш общия процент мазнини докато качваш при условие че…
Храня ли се правилно?За жълтъците наистина има много противоречива информация, но изследванията от последните 10-15 години доказват, че…
Алтернатива за здравословно храненеСпоред мен пърженето също е вариант, само че вместо олио използвай чисти масло, а и…
Храня ли се правилно?Никакъв проблем няма да ти е, даже си яж и жълтъците не се притеснявай, колкото…
Храня ли се правилно?недей да го намаляш ориза просто добави месо към него и ще стане перфектно, а…
Проблемче с ръцетеСлед такава тренировка е нормално да имаш мускулна треска, трябва да тренираш доста време така,…