[quote author="Bate_Roni" date="1184743544"]Хора, може ли да ми кажете как "оцветявате" ориза и го правите кафяв[/quote]…
2121 или 2222 (съвет !)Виж какъв е основният източник на протеин и кол BCAA... Поне за мен най-добрите АК,…
хранителен режим ?[quote author="vampire666heart" date="1184726656"]Преди тренировка бял хляб като въглехидрати [/quote] Изключено... Белият хляб е бърз въгл…
Диета + Л-Карнитин + Суроватъчен протеин (инстантен)[quote author="Pe7eLa" date="1184696756"]Та.. искам да попитам, тъй като от скоро започнах да пия протеина, има…
С какво ни мамят?[quote author="winnie" date="1183624905"]Всичко това ми се случи по време на прием на Л-карнитин на известна…
Какви добавки да приемам???А, защо не прочетеш някой друг материал от сайта...и след това да започнеш с питането,…
Изготвяне на хранителен режим(помощ)[quote author="Alkorin" date="1184580222"]Ако искаш бърз разтеж поемай на ден по около 3 гр на килограм…
Какво ще кажете за комбинацията от тези добавки[quote author="Vladimir8507" date="1184514755"]Ако имаш да чистиш - наблегни на това - лятото е лесно. Мускулна…
PowerFood - мнения за марката ?[quote author="Vladimir8507" date="1184514196"] Честно казано - нямаше голям ефект. [/quote] От Taurine не очаквай голям…
Съвет за НВД?[quote author="Sharp" date="1184437404"] Тренировките с тежести се използват и при програми за отслабване[/quote] ...и то…
МЛО?http://www.mlobg.com/products.html
Колко най-много протеин може да се обработи наведнъж?[quote author="F!Tn3sS" date="1184300992"]Значи оптималната доза е около 25-30 грама, така ли?[/quote] Няма такова нещо като…
HIIT кардиоПробвал съм HIIT сутрин рано..след това все едно имах криле. И въпреки това си оставам…
Колко най-много протеин може да се обработи наведнъж?[quote author="F!Tn3sS" date="1184248538"]Колко най-много белтъчини мога да изям, без да се изхвърлят, а да се…
Примерна диета за сваляне на мазнини[quote author="avsd" date="1184209739"]15 години [b]59 кила 176 см[/b][/quote] И колко точно килограма искаш да станеш...35?…
Хранителен режим?Мисля, че не си за НВД
БицепсМоже да редуваш и хвата (широк ,тесен).
Моята Фитнес Програма[quote author="vjd" date="1183995965"]Mepcu,ceгa kak e ? 1.Бицепс + Трицепс Френско разгъване 3x8 Изтласкване на щанга…
Ръцете...[quote author="Loc_Dog" date="1183995193"]Ами аз искам да наблегна на тях :):)[/quote] Имаш нужда от нова диета…
Спорен въпрос..?[quote author="MASHINA" date="1183524739"]Според мен преди силовата тренировка трябва да се яде задължително - т.е. ако…