Октакозанол за повече гликоген

НАКРАТКО:

Какво е това?
Октакозанолът е алкохол и извличан от растителни масла, най-вече от масло от пшеничен зародиш и захарна тръстика.

Какво е основното му физиологично въздействие?
Има ергогенични функции. Подобрява издръжливостта и кислородното насищане на мускулната тъкан.

Какви са оптималните дози?
5 до 10 милиграма 2 пъти дневно, ако октакозанолът е част от поликозанол.
1 мг,  разделлен в два приема за ден, ако октакозанолът се взима в чист вид.

Какви са възможните вредни/странични въздействия при приема му?
Дълги изпитания на препарата, взиман от атлети в дози надвишаващи 20 мг за ден не са показали каквито и да е странични ефекти.
Няма информация да взаимодейства с други медикаменти.

Кои са препаратите, които са основен източник на октакозанол?
Обикновенно октакозанолът може да се намери като самостоятелен препарат в чист вид или като под вещество в молекулата на поликозанола. Може да се открие и в някои ергогеници и енергетици, а също и в препарати за възстановяване.

В ДОПЪЛНЕНИЕ:

Какви са допълнителните физиологични въздействия на октакозанола?
Поликозанолът има снижаващи лошия холестерол в кръвта функции. Като част от неговата молекула, на октакозанолът се преписват сходни функции, но това не е клинично потвърдено.
Има данни за способността му да подобри насищането с кислород в работещите мускули, като така снижава оксидативния стрес по време на тренировка.
Има доказателства, че подтиква тялото към задържане на повече чернодробен и мускулен гликоген, когато бива взиман като добавка за възстановяване след тренировка.
Подобрява времето за визуална реакция и някои специфични издръжливости.

Защо да го приемаме?
Ако желаете да подобрите своето възстановяване след тежки тренировки и да си подсигурите повече енергия като мускулен гликоген, можете да му се доверите. Без съмнение това е едно от най-важните му качества отнесен към железния спорт.
Ако пък желаете да подобрите аеробната си издръжливост отново можете да разчитате на него. Препоръките му в това отнощение са от някои от най-големите спортни университети в света.

По какъв начин октакозанола се усвоява от организма?
Усвояването на октакозанолът при хората е непълно. Установена е ясна правопропорционална зависимост между нивото на липидите в храната поета с препарата и степента на усвояемостта му. Времето за покачване на нивата на откакозанол в кръвната плазма варира между един и четири часа след консумация.

Кои са храните, които съдържат октакозанол в най-голямо количество?
Без съмнение това е пшеничният зародиш. За да си набавите 1 милиграм октакозанол, обаче ще се наложи да изядете 4,5 кг зародиш ...

Етикети

издръжливост  гликоген  кислород  оксидативен стрес  ергогеник 

Моля, дайте своя глас и оценете публикацията, ако Ви е харесала.

Имейл бюлетин

Получавайте имейл известие винаги, когато публикуваме нов материал за Вас. Освен това периодично ще Ви информираме за всичко интересно от света на здравословния начин на живот.

Имейл

При въвеждане на Вашия имейл адрес ще е необходимо да активирате абонамента си чрез писмото, което ще Ви изпратим. Услугата достига до Вас чрез Feedburner.

Влезте в акаунта си или си направете такъв за минута, ако желаете да споделите своето мнение.