Ти избираш...

Ако искаш да направиш нещо полезно за себе си, погледни с какво свободно време разполагаш и вземи решение по какъв начин да го запълниш.

Искаш да се движиш повече? Запълни го тренировки и с разходки с приятели/семейството.

Искаш да се храниш по-добре? Отдели от свободното си време, за да приготвиш вкусна и питателна храна. Не, изобщо не е необходимо да си опитен готвач. Само желание е нужно.

Искаш и да полежиш на дивана, гледайки любимия си сериал? Добре, в това няма нищо лошо, но не запълвай 90% от времето си с подобни дейности (и избягвай да се храниш, докато погледът ти е разсеян с друго).

Бъди по-активен, бъди по-добър! Ти избираш. :)
А ние сме тук, за да помогнем.