Доколкото знам, живак има в повечето (ако не и във всички) риби, и съответно при…
Как да стана по-висок?Легенди или не, плуването със сигурност няма да ти навреди като искаш да станеш по-висок.…
Какво ви е мнението за газираната вода ?Не знам защо ви е такова мнението за газираната вода.. Аз съм в Германия и…
Гръб-трицепс проблемОк,благодаря за бързия отговор. Успех!
Гръб-трицепс проблемНе съм обръщал внимание дали свивам лактите,така че най-вероятно съм го правил грешно. Другият път…
скок от мястоВратните.. Крака,корем,скачай на въже.
Изчисляване процента на подкожни мазниниПаунда?Дали не е евро или франкове :D Виж фунт е друго нещо..
Риба тон???Със сосове е гадно,взимай нормална и с ориз примерно е супер хапване.
Вечеря и Кардиоядките да са не повече от 30 грама,100 грама е адски много..отделно ако скачаш на…
Някой продукти при НВДсутрин сложи по-добре един домат,вместо кетчуп..
за триенел-карнитин,хранителен режим,но да,няма да изкараш плочките за 1 месец..
тренировка вкъщиМного,много трудно ще качиш мускул без мазно.Упражненията са много,не си казал как се храниш.Хапвай спокойно…
Дневник на Любослав - записките на щастливия човекФитнесът не трябва да ти става фикс идея.Най-важното е да се чувстваш добре в кожата…
Нерв в стъпалотоБлагодаря,утре ще пробвам. :)
С почивка или без?Щом тренираш отскоро да,по 1-2 упражнения за всяка група 3 пъти в седмицата,виж в сайта…
Долна част на коремаТъй да споделя,за месец и малко свалих 3.5 санта от талията и 1-2 от корема,най-вече…
Бъркоч от орехи, сусамов тахан и медПечено едва ли ще е хубаво,аз го смесвам и го оставям за половин час в…
Протеинови палачинки, 0гр въглехидратиКанелата няма да ги направи по-сладки.
Свежо сирене@ vanillka Наблягам на плуването и волейбола,не особено на фитнеса и си усещам тялото си…
Свежо сиренеЗащо трябва мазнините да са повече? Аз гледам да са до 30тина грама на ядене.