[quote author="frappe" date="1318514849"][quote author="V one" date="1318507097"]Някой може ли да ми каже когато един човек скача…
Добра ли е тази тренировъчна програма за отслабване?Miroslav Nenov, утре аз ще мога ли да клекна с 230? Втори въпрос: Да предположим,…
Има ли някакъв метод или трик да се поема повече храна?За какви ензими става въпрос ?
Малко съвети за коремни мускули[quote author="Мартин Иванов" date="1317390805"] Не знам дали аз бързам, или съм малко пълен в корема...…
Синдром на КлайнфелтерДо колкото знам при този проблем се према тестостерон, но вместо да четеш и да…
Имам нужда от помощ за програмаЗащо не опиташ така: тренировка А и Б А: Вдигане щанга/дъмбели от лег -4х8 Видгане…
Ab WheelНикога не съм се замислял, че това упражнение може да се изпълнява с щанга, което…
Метаболизъм - отслабва ли ефектът на тренировките от него?Не искам да обиждам никой, но е малко подвеждащо всеки в този форум да е…
Цяло тяло или сплит е по-добре за мен - на 15 съм и тренирам от 3 месеца?А можеш да разделих тялото на 2 части. Дърпащи и бутащи или примерно торс и…
Аминокиселини + кре-алкалин + протеин +/- Анимал пак?Ако целта e да качваш по-малко маса, защо са ти тези добавки изобщо?
Съвет относно хранене и хранителни добавки.Просто в обществото е наложена идеята, че без добавки няма нищо да стане. Хиляди са…
Огромни ръце с метод 10x10И как изглеждаше един твой храноден през тези четири седмици ?
Правилен хранителен режимАз бих махнал динята преди тичането. След това хапвай колкото си искаш диня.
От къде може да се купи нормална гречкаНа женския пазар не съм гледал, но в по-големите магазини имат само от тази зелената…
Здравейте нов съм в света на фитнеса и ми е нужен съвет :)В сайта има доста статии. Разгледай за нисковъглехидратната диета, за въглехидратната ротация и като цяло…
Здравейте нов съм в света на фитнеса и ми е нужен съвет :)С някакъв сандвич нещата много трудно ще се получат като хората. Опитай се да структурираш…
Здравейте нов съм в света на фитнеса и ми е нужен съвет :)Защо не опишеш храната си примерно за вчера, за да видим дали може да се…
Гейнър и ?Мисля че ако си решил да си земеш гейнър няма вариант да те разубедя ;)…
следваща стъпка?съвети?Предлагам новия ти стак да бъде - ориз+месо+яйца. Взимай го няколко месеца в сериозни количества…
Гейнър и ?Ако има достатъчно храна добра храна не виждам никакъв смисъл от този гейнър. Може да…