northshore` ще постнеш ли снимки с метъра да видим колко показва :) , защото според…
Нуждая се от малко помощ....Ем той и Рони Колман не е първа младост ама кат гледам е взел да…
Тренировка на гарди[quote author="Nickey"][quote author="Robso"]кой клас си?[/quote] Човека е написал кой клас е :) [quote author="kamata"]Здравеите,нещо пречили…
Тренировка на гардиОт една тренировка до друга има разлика, кажи поне какво правиш за тях, също и…
Какво се случва след спиране на фитнеса?[quote author="sideways"]Бивш наркоман и билдър няма :D . Сега съм на 19 години, тренирам от…
Претрениране[quote author="RejiMillar"]За мен няма претрениране вече в това съм се убедил има просто недояждане и…
Претрениране[quote author="DissenteR"]Ами аз лично познавам (от квартала е), а и други от Пловдив, които попринцип…
клековеhttp://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=22842
Тук пишете колко ви е стажа?Има ли разлика от както тренирате?[quote author="Dancho`"] ХеХе пич добри резултати представям си ако не беше пропускал 2-пъти по 3…
ДОБРЕ ЛИ Е ДА ТРЕНИРАМ ЗА ГРЪБ И РАМО ДВА ПЪТИ СЕДМИЧНО?[quote author="Karadjata"]До сега програмата ми беше: Гръб,рамо,бицепс на следващия тренировачен ден гърди с трицепс. После…
ДОБРЕ ЛИ Е ДА ТРЕНИРАМ ЗА ГРЪБ И РАМО ДВА ПЪТИ СЕДМИЧНО?Моето мнение при такъв стаж е да пробваш класическото: Понеделник - гърди, бицепс, корем Сряда…
Тук пишете колко ви е стажа?Има ли разлика от както тренирате?Години: 20 ; Височина: 184 ; Започнах да тренирам на 1-ви януари 2006-та в сравнително…
Кой е най-добрия културист за момента в България ?[quote author="BIG PICHAGA"]Ами тя темата не и за световните билдери ама..... като гледам има доста…
Вътрешна част на гърдитеЗначи хващаш си щангата с 2-те ръце :lol: след това като вдигаш ще гледаш лактите…
Вътрешна част на гърдите[quote author="Dancho`"]Е добре пич ама аз кадето тренирам няма уред за кросоувър само пек дек…
Кой е най-добрия културист за момента в България ?[quote author="КУМЧО ВЪЛЧО"]и преди и сега е КИБОРГА :!:[/quote] [quote author="Efoss"]Киборга за мен е най-добрия…
Вътрешна част на гърдите[quote author="Huskarl"]Пек дек, кросоувър и лежанка с тесен хват и лакти настрани са за вътрешна…
Програмата на Арнолд за гърди ?[quote author="Dakas"] С тези 2 тренировки горе доло какво трябва да се яде че да…
Нещо, което ме порази!За американците е верно, че повечето са дебели поради мързел, но да ги упреквате всички…
Какво ще кажете за тази програма?Във форума са дискутирани сигурно 1000 теми за растежа и все се е стигало до…