на 43 години, работя на добре осветено и климатизирано място
зависи колко упражнения и серии правиш. Аз на твоята възрас правех пинизчийски тренировки 6 пъти…
При креатина се наблюдават някои странични ефектиТази тема я видях като препратка във форум за ракови болни. Цитира се тази тема…
Тренировъчен и хранителен режимСвинското кара кръвта да се съсирва прекалено много, а кръвоносните съдове да атеросклерозират. Един приятел…
Тренировъчен и хранителен режимМного колоритно се храниш:D 1. Свинското месо не е храна за хора които искат да…
Бързо се изморявам ..Един час преди тренировка яж орехи с балкански мед, а по време на тренировка енергийни…
Скъсвам се да тренирам и краката са ми детскиСпоред мен трябва да правиш два пъти седмично крака, и да не ги претоварваш много…
Възможни рискове при тренировките с пиърсинг?metalex И сега ония отгоре обиден ли е?
Възможни рискове при тренировките с пиърсинг?Щом е само на пъпа, риска не е голям, единствено ако направиш обемни плочки е…
Азиатски дневник.Ко Ша Ям Ти, колко пъти си я правил системата?
Какво нискокалорично, засищащо и занимателно похапвате, когато сте на режим за отслабване?Зелени листни зеленчуци + слънчогледови семки + извара + зехтин = салата. Това много ме…
Дилема пред програми за покачване на маса.Аз съм тренирал по втората програма месец и половина, но качих само на корем и…
Азиатски дневник.Раменни преси зад врат: 3x12 Клек: 1x20 Пулоувър: 1x20 Лег: 3x12 Гребане: 3x15 Тяга с…
Правилен ли е режимът ми?Като ти видях бедрата, не мисля че са дебели.(dull)
Азиатски дневник.СИСТЕМАТА "Супер Клекове" на Рандал Стросен е за теб. Проблемите в кръста се оправят елементарно…
Идеи за подобряване на издръжливостта?Тялото се състои и от енергийни канали, които лесно се задръстват при твоя начин на…
Програма за ММЕдинствената удачна програма за която съм чувал е на Рандал Стросен - 20 супер клека…
Тъчпад залят с водаСложи го за 5 минути във фурната или микровелето да изсъхне.
Хранителен режим за покачване на килограми на един ученикАз също сега качвам кг. С програмата 20 супер клека, тук във форума я има,…
Нетленен лама с туптящо сърцеКобра, ще ти пожелая да ходиш да видиш на място, тялото се намира в една…
Пшеницата – маскираният убиец[quote author="summertime" date="1382103151"][quote author="Д-р Костадинов" date="1382098860"]Славко, заповядай http://vkusotii.dir.bg/news.php?id=14518176 Какво да проучвам като човека си го…