АК

Александър Кацарски

на 36 години

Проблем с трицепса?

големите кг правят големия трицепс,след гърдите ще е не загрят,ами скапан :wink: ,кат правиш бицепс…

Височината-проблем за много хора

Nikav написа "Относно висенето - брат ми е баскетболист и затова по всякакъв начин се…

Височината-проблем за много хора

темата е доста разнищена из форумите, все пак да спомена че според мен няма да…

Пет кила за десет дена?

зависи от метаболизма и от тва дали си ектоморф или екзоморф и още много много…

как да се изчистя

ключа към палатката е в тичането и диетата-много белтъци и по малко мазно...кат на всеки…

Диета /// 180 / 60

протеина добре го пиеш,но не мислиш ли, че е малко да си на горе-долу 4…

ДАСКАЛО МОМИЧЕТА МУСКУЛИ

човече,тва че няма месо ти го казаха вече-верно е недопустимо, :arrow: 2ро: къде ти се…

възраст / фитнес

само да се изкажа по въпроса за баскетбола,помага за растежа но не значително,тъи като генът…

Разликата при обикновенната лажанка и тази от полу-лег?

казваики че хоризонталния лег е задължителен,не съм казал нищо против полулега.напротив- и 2те са задължителни…

Разликата при обикновенната лажанка и тази от полу-лег?

хоризонталният лег е основно упражнение за гърди,тои им придава маса,изглежда ония определено не са били…

ВЪПРОСЪТ Е...........

еми,аз бях тренирал така и не беше зле,готиното е,че си загрял бицепса и направо го…

Качвам тежестите, но китките наболяват

само да спомена по въпроса за накитника че има чудесен накитник за 4лв в магазина…

Вреди ли фитнесът на ставите?

само да спомена, че шансът да се контузиш е еднакъв, независимо дали си на 15…

възраст / фитнес

човече,темата за височината и фитнеса е разнищена отвсякъде,някъде из форума четох такава тема,където бяха дали…

за облеклото повреме на тренировка

зимата тренирам с грейка(екипче кат на футболистите по тренировките дет ги дават),ако стане много топло…

Качвам тежестите, но китките наболяват

освен накитниците,тренираи предмишницата,защото не е вярно,че тя се прави заедно с останалите мускули,така тя изостава…

Стрии (нацепване)

доста по скъпи са,стига да не се мажеш с олио :wink:

Стрии (нацепване)

не се махат, не е нужно стероиди за да се напукаш,има кремове дет почти ги…

low kick

мен тва ме интересуваше,в улична схватка :twisted: ,БОИ ДОКАТО МЪРДА БЕ-Е-Е-Е :lol: :twisted: :twisted: :lol:

low kick

при непрофесионален бои,смятам никои не би те усетил :wink: ,камо ли да те контрира така,че…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1