на 43 години
Пилешкото - редувай го с риба, а и с други видове меса с нисък %…
Примерно меню за НВД.Все още ми се струва, че са ти много калориите. Изчисли ги някой онлайн калкулатор...…
Мнения за диетата миКалипера е най-точен, игнорирай кантари и калкулатори. Чудех се дали не си попаднал на DXA…
Примерно меню за НВД.Вземи един калкулатор или апп-ка за телефона и си изчисли калориите сам. На око няма…
Мнения за диетата миИма и по-добри методи от калипер, затова питам. Не знам обаче дали изобщо се ползват…
Мнения за диетата миСтана ми интересно... Какъв метод ползваха за измерване на % мазнини и мускули?
Как да пия повече вода?Не е нужно да се психираш с тази вода. Тялото съвсем надеждно сигнализира - ако…
Какво мислите за супер сериите[quote author="Илия Георгиев" date="1352300492"]Мислите ли че с супер серии например трицепс бицепс можем да качим…
Помощ отностно НВД, възможен проблем в сметките..?Успех, да сваляш с 4000+ калории на ден. Тези формули са толкова приблизителни, направо не…
Тренировъчна програма за женаТези уреди са недостатъчни за адекватна тренировка. Диета + тежести във фитнес.
Какво се постига с големи бройки повторения?[quote author="spook" date="1351806196"]Има много спортисти,които правят по толкова повторения.Това,че ти си чувал само за бодибилдърите…
Какво се постига с големи бройки повторения?Нещо си се объркал. Никой професионален спортист не тренира така. Боди-билдърите тренират по три начина:…
Витамини Daily One на Sci-TecВитамините са си витамини. И най-евтините мултивитамини вършат чудесна работа. Няма какво да им направиш,…
Въпроси отностно изграждане на коремни мускули, гърди и здрави ръце.Аз не съм съгласен да ядеш тестени неща... По-добре си свали аппка за телефона и…
Въпроси отностно изграждане на коремни мускули, гърди и здрави ръце.Твоят проблем е главно, липса на мускулна маса. 179см с 60кг си е доста малко.…
Къде бъркам при съставянето на хранителния ми режим[quote author="Christine Todorowa" date="1351236717"]Значи е по- добре да хапна шоколад отколкото обикновени бисквити :Д :)[/quote]…
Къде бъркам при съставянето на хранителния ми режимБисквитите като 'вредност' за диетата се доближават до шоколада, а далеч не са толкова вкусни.
Съществува ли здравен риск при всекидневен прием на печени небелени фъстъци?[quote author="Пламен Кулев" date="1351106070"]Не, момчето не ги разбира нещата в дълбочина...[/quote] Отговорът, се крие някъде…
Приложение на режим за запазване на теглотоДва килограма ябълки, половин килограм овесени ядки..... или се бъзикаш с нас или се опитваш…
начало в подобряване на тялотоНаблегни повече на ученето и по-малко на фитнеса. По-неграмотно написан въпрос от този...