на 29 години, Колоездене
Тази програма според мен ти трябва след около 5-6 месеца стаж в залата.Както ми казваш,че…
Какъв протеин да си взема ?Whey е царят на протеините.Казал го е не кой да е-а Митко Димитров. ;)
Гребане с щанга vs Гребане с Дъмбелнякой ще отговори ли на въпроса ми-кое е по-добро? гребане с надхват или подхват.
Гребане с щанга vs Гребане с ДъмбелИскам да попитам кое е по-добро-с подхват гребане или с надхват ?
Гребане с щанга vs Гребане с ДъмбелАма доколкото знам е добре да ги комбинираш и 2-те в една тренировка.
Клек с подложкиНикога не правя клек с подложки.
Активия с мюсли при НВД?Едва ли ще попречи !
Добър ли е хранителният ми режим?Хранителният ти режим не ми се струва особено подходящ като се има впредвид тези 600…
Пътят към отслабването - моля, покажете ми го!Упорист и воля-това е което ти трябва. За другото се иска време и постоянство! :)
Сутрин преди тренировка..Вие [color=red]*******[/color] ли се с мен ? На 15 години съм ръст:1,93 тегло:84 килограма стаж:1…
Мазнини по корема ![size=1]Диетаааааааааааааааа,Диетаааааааааааа,Кардиооооооо ! :)[/size] [color=red]Модерация:[/color] [color=green]Няма нужда от такива коментари![/color] ;)
След месец във фитнеса!Чети внимателно ! Наблегни повече на храна богата на белтъчини (месо, яйца, риба и т.н.),…
Кога разбирате, че програмата не действа?Най-малко 1 месец и повече поне при мен !
Какви храни препоръчвате ?Яйца,Ориз,Пилешко месо,Сирене,Извара,Прясно мляко,Кисело мляко... общо взето качествени храни,без чипсове,сладкиши и такива боклуци ! Но това…
Помощ за изграждане на хранителния режимПреди лягане само извара ! :)
Обичате ли извара?Мойта извара е чисто натурална без никаква сол ! Разбивам си я с прясна мляко…
Дръжките около коремаМеждудругото забрави да споменеш и Кристиано Роналдо,защото и той е бая нацепен ! :D Oрелефен…
Дръжките около корема[quote author="kristiancho" date="1302448655"]ахам а гимнастиците защо са оформени ?! и те ли бягат постоянно... или…
Дръжките около коремаЗначи аз като гледам най-много на футболистите им са оформени,но това е защото на ден…
Как да си овкуся изварата?[quote author="Bocko" date="1302299773"]с кисело мляко изварата пробвай да я смесип или я разбий с вода…