[quote author="Warrior Within" date="1192716889"]или пък просто заради по-ниския гликемичен индекс :roll:[/quote] Бинго!
За ПротеинаЕдинствено след трен. има смисъл, ако през останалото време си набавяш нужното количество от храната.
За или ПротивТочно тези упражнения присъстват в трен. ми за трицепс. "Авторитетът" говори глупости!
Мнения за режима миНа второто и четвъртото хранене вкарай повече протеини от животински произход.
риба в консерваНедостатъкът е, че съдържа консерванти! Ако това не те притеснява, рибата в консерва е добър…
Диетата ми - Аз ли съм луд или ... ?От 18 белтъка нищо няма да ти стане. Ако са 18 цели яйца, наистина идват…
Дневникът на SincereМежду 8 и 16 часа не си ял нищо качествено, ако не броим протеина! А…
Въпрос за лежанката[quote author="Jorku" date="1192520978"][quote author="Владимир8507" date="1192512447"][quote author="StyLLinG" date="1192466180"]колко пъти вече го чувам това нз....не трябвало да…
Пушите ли?Никога не съм пушил!
Мнение за постиженията ми[quote author="StyLLinG" date="1192478635"]кой е споменал че 1 добре изглеждащ човек с красиво тяло не е…
Мнение за постиженията ми[quote author="StyLLinG" date="1192475827"]офффф чист пример ще ви дам...нали сте гледали по евеоспорта предаването за най-силните…
Моля за съвет.Не можеш да свалиш само бузите. За съжаление не ти решаваш по колко и откъде…
Малко Глупав въпрос но какво да се прави... :(Jorku ти си знаеш най-добре, но лично за мен програмата ти ще е по-удачна ако…
Мнение за постиженията ми[quote author="Besnia2006" date="1192386363"][quote author="Петко К" date="1192382769"][quote author="Besnia2006" date="1192380851"]Както си дебелак си силен,само т'ва ще ви…
Протеинчи преди ляганеНе знам как се доверявате на тая извара?! Силно се съмнявам да има 16-17 гр…
Помощ??!Ефект няма да видиш и занапред, ако не научиш повече за трен. и храненето.
Три дни подредНяма никакъв проблем, ако сплита е добър.
Тренировки по бойни изкустваАйде стига с тия глупости... Aко някой реши да те бие, ще го направи колкото…
Лицови опори.За кое помагат[quote author="13_Godini_Fitnes_Boy" date="1189078668"]Ако ги правиш на юмруци без да си шириш настрани ръцете, а си…
Маса на гърдите ?!Вдигане от лег с щанга, или дъмбели.