10х :-) знаех си, че го бъркам това упражнение някъде . . .
Искам малко помощ (съвет)[quote author="тайна." date="1196855262"][quote author="леонид" date="1196853556"]Я вижте как се отслабва в Сървайвър! Може и малко да…
Искам малко помощ (съвет)Я вижте как се отслабва в Сървайвър! Може и малко да съм се поулял ама…
Искам малко помощ (съвет)С тоя бавен метаболизъм си само за плодове, млека и овесени ядки. Глад, глад и…
ПРОГРАМА ЗА НАЧИНАЕЩТия 3 пъти в седмицата ги остави . . . Яки мускулни трески те чакат,…
Хранителен и тренировъчен режим за покачване на ММ ?[quote author="vaskotoo" date="1196772320"]Внимавай тос Animal да не ти дой много ....[/quote] Същото и от мен,…
Нуждая се от тренировъчна програма.Препоръчвам ти да не ходиш повече от 3 пъти седмично, избери си някой сплит от…
ГОЛЯМ ПРОБЛЕМ С УМОРАТАКолега, явно си имаш някакви разбирания и си е твое право, но най-напред мисли за…
Какво най-често хапвате след тренировкаСлед тренировка още в залата гълтам едно Сарру, а като се прибера плюскам всичко да…
Схващане на левия прасец.Ще ти мине бързо! Прасеца е изрод - ще го изненадаш не повече от няколко…
Колко често тренирате корем?Не правя, защото и без това съм чист най-много да стана на вени :lol:
Нуждая се от тренировъчна програма.Колко пъти искаш/можеш да ходиш седмично на фитнес?
качвам много бързо................... :([quote author="bbnewb" date="1196661042"]вие как мислите дали качвам само мазнини така .... [/quote] Огледало !!! С…
Колко сантиметра е на Арнолд ръката[quote author="RedWalker" date="1196596457"][quote author="AMAZER" date="1196592108"][quote author="fixer2" date="1196590329"]Dalgia e прав. В най-добър състезателен период е била…
режим за мамаНа тази възраст диетите се спазват под лекарски контрол, иначе са си същите без крайности.
ПомогнетеЛокално не става трябва да чистиш по-принцип.
моля ви помогнете немога да реша :([quote author="...." date="1196603362"]Ми то аз говора за в бъдесще какво да зема ,сега си качвам…
Не растът мамка им !Намали си сериите наполовина само с тези упражнения които усещаш най-добре и им прави масажи…
Пукане в ставите[quote author="Jay_C" date="1196602203"]Имате ли представа на какво се дължи това.става въпрос за нетрениращ човек (жена…
Как ви звучи..?Баровски, тази програма клони към претрениране, особено с клековете - през ден клекове да правиш…