fitman

За Великден си направих ръжен козунак,със сурови бадеми и кафява захар.Вкусно и полезно! ;)

Наистина Истинските ръжени продукти са по-твърди.Купувам си ръжен хляб от семейни приятели,които имат малка фурна…

Keep walking! В началото, когато започнах да тренирам правих по 2 набирания.За 1 година стигнах…

При мен идва от кафето.Особено ако е със сметана или прясно мляко.

НЕ! НЕ! НЕ!

Направи си хранителен режим.Задай точно определена храна на всяко едно ядене.Знам,че е малко странно,но това…

ЧъНъГъ, приятели! Пожелавам Ви през новата година да постигнете целите си, както в спортния център,…

За протеина: много е добър! Не мога да направя разлика между ОН и ГНС.По някакво…

Спортът му е майката.Диетите хубаво можеш да ги спазваш,обаче красивото женско тяло се прави и…

Много ми е интересно какво е процентното съдържание на МЛЯКО в Фитнес 0.1 %,понеже просто…

В моята зала винаги пускат Радио 1 Рок и ми е достатъчно.Но иначе би било…

От написаното в по-предходните ти постове,виждам че твоите тренировки са доста интензивни.Бих ти препоръчал да…

Хах...това за "великите" 12 минути го изплагиатствах от Рони Колман.Четох за този метод.Две минути загрявка,после…

2 мин. загряване/ 8 минути потичване / 2 минути ходене.На това кардио му викам "Големите…

A, в правилната тема си! :-) За какво да става това? Това за съхранението ми…

Вече има много фирми,които пакетират сурови ядки.Търсете най-често в здравословните магазини,а и също доста често…

В начално положение, ръцете спрямо тялото ми са под ъгъл 90 гр. Когато започвам да…

Здравейте, тъй като напоследък ми се пообъкаха плановете и няма да имам възможност да си…

Работя на две места - като барман и ученик :-) Нямам време за тренировки,но имам…

Малко офтопик - като стана дума за френско,искам да попитам при свиването къде трябва да…