QC

QcK

на 35 години

Коментари по темата "Колко вдигате".

аз като отида в залата повечето хора не си правят сериите с повече от 60-70кг…

Клек на Смит машина

уреда е супер дори редовно го смазват с нещо и се движи прекрасно

Нова програма

в саита има програми за начинаещи пробваи която ти хареса :)

Алкохол и Бодибилдинг

алкохола е тъпо нещо по добре не пии сега ще е 1 бира после ще…

Трен за сила

ами пише,че е за сила щом са го написъли вероятно е така... и какво представлява…

Трен за сила

мерси за полезния ти отговор

Широки рамене

тясна талия друг път :}

BCCA now

ами пише,че дозата е 4 ..5 не стават ли малко много?а инач преди и след…

Взех си креатин и...

на 17 съм а не е предозиране 100% защото го взимам само в трен дни…

Вярно ли е,че изгорялото било полезно за стомаха?

е не по принцип ;] тия Myth Busters много ме кефят редовно ги гледам по…

Проблем с хляба :(((( (маи съм пристрастен към хляб ^^)

аз исках да кажа,че като не ям хляб с другото ядене ми става кофти и…

Проблем с хляба :(((( (маи съм пристрастен към хляб ^^)

не не аз си ям пълнозърнест с него нямам проблеми самоче правих опити за НВД…

Проблем с хляба :(((( (маи съм пристрастен към хляб ^^)

абе кво общо имат свинските пържоли с темата ми?

Проблем с хляба :(((( (маи съм пристрастен към хляб ^^)

е то такъв ям самоче като почна нвд....

Вашите снимки ТУК!

http://www.snimka.bg/album.php?album_id=162885 парола:sandi 17 години,70кг,175см ходя на фитнес от 6 месеца храненe под сяква критика :}…

Взех си креатин и...

дигнал съм ги...не повече от 3-5кг зависи от упражнението а кръвното си е нормално но…

Добавки!!!

1. темата не е за ТУК! 2. маса яко се прави с години+добър хранителен режим…

За бицепса

аз правя по 4 и се чувствам прекрасно...всеки както го усеща според мен,сгъване с хват…

Така реших да топя стига маса :)

по 6-7 яица мога.. а дали да не сложа омлета като последно ядене защтото преди…

Така реших да топя стига маса :)

то белтък ама става малко скъпо.....те по принцип ми дават яица ама чак по 10…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1