на 35 години
аз като отида в залата повечето хора не си правят сериите с повече от 60-70кг…
Клек на Смит машинауреда е супер дори редовно го смазват с нещо и се движи прекрасно
Нова програмав саита има програми за начинаещи пробваи която ти хареса :)
Алкохол и Бодибилдингалкохола е тъпо нещо по добре не пии сега ще е 1 бира после ще…
Трен за силаами пише,че е за сила щом са го написъли вероятно е така... и какво представлява…
Трен за силамерси за полезния ти отговор
Широки раменетясна талия друг път :}
BCCA nowами пише,че дозата е 4 ..5 не стават ли малко много?а инач преди и след…
Взех си креатин и...на 17 съм а не е предозиране 100% защото го взимам само в трен дни…
Вярно ли е,че изгорялото било полезно за стомаха?е не по принцип ;] тия Myth Busters много ме кефят редовно ги гледам по…
Проблем с хляба :(((( (маи съм пристрастен към хляб ^^)аз исках да кажа,че като не ям хляб с другото ядене ми става кофти и…
Проблем с хляба :(((( (маи съм пристрастен към хляб ^^)не не аз си ям пълнозърнест с него нямам проблеми самоче правих опити за НВД…
Проблем с хляба :(((( (маи съм пристрастен към хляб ^^)абе кво общо имат свинските пържоли с темата ми?
Проблем с хляба :(((( (маи съм пристрастен към хляб ^^)е то такъв ям самоче като почна нвд....
Вашите снимки ТУК!http://www.snimka.bg/album.php?album_id=162885 парола:sandi 17 години,70кг,175см ходя на фитнес от 6 месеца храненe под сяква критика :}…
Взех си креатин и...дигнал съм ги...не повече от 3-5кг зависи от упражнението а кръвното си е нормално но…
Добавки!!!1. темата не е за ТУК! 2. маса яко се прави с години+добър хранителен режим…
За бицепсааз правя по 4 и се чувствам прекрасно...всеки както го усеща според мен,сгъване с хват…
Така реших да топя стига маса :)по 6-7 яица мога.. а дали да не сложа омлета като последно ядене защтото преди…
Така реших да топя стига маса :)то белтък ама става малко скъпо.....те по принцип ми дават яица ама чак по 10…