gotcha
Лесното е много прав за стабилизиращите мускули. Аз лично тягата я права като пускам малко…
Мъртва тяга!Аз колан нямам и не ползвам :) Просто не правя 1-2-3ки на тяга и клек.…
Без въглехирати ,блокирам !Лесно 10х за инфото братле ;)
Za svalqneto na mazniniТоя номер става трудно :)
За гърдите....Това малко си го измислихте :) Ебаси мита е това за бозата Много ясно, че…
АминокиселиниАм май не си хич на ясно :) Флуфил ти даде известна насока ;) Помисли…
Фатално ли е...?Ами аз го правя само сутрин, обаче се оказва, че не стига :( Ще почна…
Скотово сгъване с дъмбел !Хехе :) Защото е нещо съвсем нормално, когато правиш от стоеж си помагаш с тялото,…
Programa za ruceКогато правиш гръб трябва да се стремиш да правиш упражненията без почти да ти работят…
АминокиселиниОтговори си на въпроса защо ядеш/пиеш протеини и ще си отговориш на 90% :)
боэа - има ли смисълhttp://www.mirolm.hit.bg/Boza.htm Тук има инфо за бозата. Според мен в период за маса е добре, особено…
спортен лекар/тренировка за рамо без контузииИзбягвай упражненята зад врат, като раменни преси и набирания. Винаги преди тернировка за рамо ги…
Без въглехирати ,блокирам !Аз пък си бях един месец на НВД верно не всеки ден сам бил под…
уточнение за няколко упражненияЧукове от лег се правят като лежанката е в наклон горе-долу като за полулег гърди…
Раменен пояс!Кво съм казал бе кУре :)? Я чети по внимателно
Раменен пояс!Предполагам :lol: Прав си ама не ми се обясняваше толкова научно :P
BiotinА виж това аз хич не си го измислям :) Нека си поспори с имейдж.…
Раменен пояс!С трениране на рамо никва кост неможе да разшириш :) Повече от логично е :)…
Раменен пояс!Аз за костите говоря бе луд :)
Солариум?С всяко нещо не трябва да се прекалява, но за човек, който има по-нежна кожа…