gotcha

Никой няма да молиш всеки си слага фитилите сам! Аз вече ги слагам за секунди…

Читинга е понякога хубаво нещо стига да знаеш как да го правиш, кога и да…

Има го :) То е за сила по-скоро, не мисля, че е подходящо за бб…

Екстра е :) Яж си яко.

базово и уред :) няма такива филми. Базовите упражненя са със свободни тежести. За трицепс…

Абе вие сте много странни хора :) Ти не виждаш ли за коя маса става…

вани... пич ти пак май не разбра момчето говори за обърната пирамида, а ти за…

Мерси за съвета ;)

Обърнатата пирамида е добра за период на чистене - релеф. Защо? Ами много просто :)…

Тия блъскат с ебаси тежестите, че и да не прават нищо за корем ще качат…

Адски е прав :) Погледа трябва да е напред или даже нагоре! Така кръста се…

Наско, явно не си се разровил достатъчно, защото и за твоя въпрос има адски много…

Тука може да горориме с часове има адски много методи. Пирамиди, обърнати, дроп серии, форсирани,…

Май няма отговор :) Ами върху коремните мускули има натоварване коремните преси :) Ако целта…

http://www.voy.com/160207/1/20.html прочети всичко аз си мислех, че си я чел :)

лесно ако прочетеш темата на марин за мазнините, ще си промениш мнението. Не казвам, че…

Аз искам само да кажа, че бб е най-вече мислене и който не го е…

Защото си намалил калорииния прием на храната така, че той да е по-малко отколкото изразходваш,…

Аз спя 7-8 часа. По принцип когато качвам сутрин още като стана съм гладен като…

Пич :) А може ли да му здъвкам пилешката паржола и като птица майка да…