Аз ходих,човека ми вика нищо ти няма! Се едно вика да си строител и да…
Грамажите на хранитеНе ! Ако нямаш ел везна отиди до съседния магазин и си изтегли 100 грама…
Хранителна добавка за покачване на ММ?Дай си размера - килограм,височина,години, пол и номер на обувките за да ти кажем (може…
Дупка в програмата[quote author="Vladislav Vasilev Vasilev" date="1338365389"]Сряда - гръб, трицепс 1. Вертикален скрипец зад врат/набирания зад врат…
Помощ в избора на марка за креатин и бцааСмени си креатина !Ако ядеш въглехидрат докато пиеш моното едва ли ще имаш болка в…
Дупка в програматаЗащо не провери какви упражнения има за трицепс из сайта ? Иначе слагай 4 серии…
Прием за добавките при покачване на теглоБоби ,слушай какво ти казваме и докато не си ги купил се откажи .Това е…
Прием за добавките при покачване на тегло[quote]Храната е достатъчно много и качествена заедно със цикъла който правя в момента, благодаря все…
Малко разяснения за покачване на ММ?1 За да качиш ММ ти трябват между 2.2 и 3 грама/килограм белтък и 350-450…
Прием за добавките при покачване на теглоКато гледам какво мислиш да приемаш и си мисля,че смяташ да думкаш добавки,да чакаш всичко…
Как ви се вижда следният шейк?Абе като нямаш възможност пий го така шейка,ама да знаеш ,че само с шейка няма…
Аналгин преди тренировкаАз пък съм чувал,че ако вземеш аспирин+витамин С след тренировка , все едно пиеш ВСАА…
Да видим сега, кон боб яде ли![color=red][strong]Модерация: Мнение без връзка с темата![/strong][/color]
Няколко въпроса за почти начинаещ в спортаХрана ? 55килограма си така,че яж всичко и по-много,но нека приоритет да са ти белтъчините…
Моля за оценка и съвет :)Не е най-добрия режим,но е приличен общо взето.Моя съвет е ако можеш да добавиш месо…
Избор на неовкусен протеин.И пак е скъп!
Малко кг и мускулна масаСпоред мен,няма нужда за маса да се правят повече от 4 серии максимум 5 с…
НВД и тренировъчна програмаНе знам само,защо трябва да се лиши от ябълката? Като цяло подкрепям Теодор Тодоров,а моя…
Избор на неовкусен протеин.Това чувалче е много по-скъпо дори от голд стандарта,да не говорим за останалите Whey протеини…
Болки в дясното рамоРамото е една от най-чувствителните зони при трениращите и лесно се претоварва.Травмите при него са…