MA

Martinakiss

на 35 години, Студент

Колко от приятелите ви тренират редовно?

Значи имам 1 приятел дето си тренира напълно сериозно, други двама зарязаха фитнеса и си…

Приготвяне на извара и овесени ядки

[quote author="Baleto" date="1181215965"]От утре ще пробвам да хапвам по 100гр овесени ядки преди даскало и…

Доста въпроси за протеините и не само ;)

[quote author="Icito" date="1181127328"]Ми пак ги прегледах,но нищо не открих... какво е това казеин и още…

Най-евтиния источник на белтък?

Еми изварата излиза доста евтино- 200 гр. = 60 ст. На опаковката пише че в…

Как да преглътнем изварата

Аз пък харесвам салата от домати и краставици с извара + малко олио/зехтин оцет и…

Кофички

Дам. И аз съм на мнение, че е нормално и съвета ми е да си…

Хранителен режим (погледнете)

[quote author="chukachy" date="1180778956"]No_Way мерси за помоща ти. Харесва ми и на мен програмата и мога…

Хранителен режим (погледнете)

1.--->; 7:30 : 250 мл. мляко с 100 гр. овесени ядки 2.--->;10:30 : 150 гр.…

Хранителен режим (погледнете)

Значи скоро четох във форума, че организма не може да усвои повече от 30-40 гр.…

Плуване

Би било много хубаво така, обаче имам възможност да плувам само след училище, защото басейна…

Какво ще стане с протеина(суроватката) ако ...

Ами не помня къде четох, ама трябвало протеина след като се разтвори да се приеме…

Висококалорични рецепти (период за маса)

[quote author="DunevmotorSport" date="1178034042"]Значи нещо ме притеснява.Повечето висококалорични миксове които приготвяте не съдържат ли много протеин.Аз…

Плуване

[quote author="buhalbot" date="1180256009"]дали е защото докато плуваме тялото не се поти?[/quote] Тялото се поти, просто…

Стрии

Значи тези стрии се появяват поради увеличаването обема на мускулите и упъването на кожата, така…

P&B Labs

Вярно че е гейнър: "Whey 4000 Weight Gainer представлява изключителна комбинация от комплексни, прости въглехидрати…

яйцата

Веднъж съм се пробвал да ям сурово яйце- беше прясно и домашно, защото баба ми…

Долна част на бицепса..

На мен ми се струва, че проблема с жилите, които изпъквали не е от бицепса,…

Как да си оправя тялото

Според мен няма да издържиш много на тази хранителна програма, защото е много бедна на…

Спешно качване на теглото!!

[quote author="NE4ovek" date="1179046806"]Стефане ти си 190 висок и я си помисли ако качиш малко мускулна…

Спешно качване на теглото!!

Закуска: Ако имаш възможност си прави 80гр. масло с 3 яйца на омлет или бъркани…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1