Програмата ти ми се струва адски силова! Ти имаш сума ти серии с 6 и…
Тренирам за покачване на мускулна маса, но почвам тичане...гледай сега, тя бирата пак си е алкохол :wink: . И освен това също съдържа…
Гърди и бицепс за масаxelfer, ти като човек с 2 месеца стаж, си доста компетентен, май :? според мен…
Кардио тренировка???[quote author="georgi_georgiev87"]понеделник и петък може да правиш след тренировка кардио , но не пове4е от…
Може ли да се тренира повреме на лека настинкааз като съм настинал и ми е малко кофти да тренирам, обаче все пак ходя…
Рамо и гърди в един ден ???ами, пробвай, макар че при мен лично не действа. всеки си е с индивидуални способности,…
Перфектната тренировка, дали... ?[quote author="boxerg"]Моите съвети са да намалиш с 1 път корема(вече ти писна да го слушаш…
Перфектната тренировка, дали... ?да, но тук не става въпрос за кои да е 2 групи в една тренировка,…
Три месеца - как да ги използвам най-добре?и като качи бързо, нали после и бързо ще свали :? не го надъхвай човека…
Тренировка + хранителни добавкикато за начало трябва да почнеш да тренираш 3 или 4 пъти седмично преди да…
мазнини10-15% за мъжете е нормалната граница, а за жените е 15-20%.
Три месеца - как да ги използвам най-добре?какво ви става, бе хора?! човешкото тяло да не е от глина - ей така…
Проблем с бицепс !!![quote author="sillmarillion"]Само да вметна - за Гърба и Краката си отделям по един ден и…
Перфектната тренировка, дали... ?[quote author="Tyler Durden"]Кажете си мнението за тази тренировка... но помислете много добре за съчетанието и…
Кардиото вреди ли на сърцето?чакай сега, тук за професионални спортисти ли говорим или за хора, който ходят на фитнес…
Препоръки за премахване на мазнини от кракатаабе, не го карайте човека непременно да бяга :D да прави каквато аеробика му харесва…
Лицеви опориима такъв вариант, но не очаквай кой знае какво :wink: от такива "домашни" упражнения няма…
Проблем с бицепс !!!абе, TREVATA, какви са тези системи ръце и крака в един ден :shock: това досега…
голям проблемпич, спирай наркотиците и почвай пак да тренираш :? 25кг за 4 месеца??? :shock:
колко наи рано[quote author="georgi_georgiev87"]хора кажете ми колко наи рано сутринта може да по4не да се яде .нали…