на 34 години, Ученик
Напълно подкрепям Миро.И аз съм смесвал риба и млечен продукт и както виждате, все още…
"Треперене" на мускулите...И аз от време на време наблюдавам това при мен, само че не в края…
Честит имен ден на Димитър МихайловЧестит имен ден на всички именници и специално на Димитър Михайлов, без който щях да…
Ако някои може да ми го преведеЗащо ли си мисля, че не иска конкретни думи, а целия текст... :S
Какво ще кажете?Да, както каза BIG PICHAGA, по-добре взимай месото сурово и си го приготвяй ти на…
Отново в залата - съвет ?Имаш много време на разположение, трупай сега, а по-късно чисти :)
Какво мислите за сухаритеА и такива "зрънца" могат ли да ти дадат нужната енергия...
Бирен фъстъкОчакванията ми се оправдаха и се радвам, че вече съм навътре в тази материя :)…
Помощ относно булимия ....И аз имах същия проблем наскоро.Бях в 9ти клас, а тежах 105 кг.Сега съм вече…
Ходите ли по състезания като зрители?Никога не съм гледал състезание, а ми е мерак :) :) :)
Търся си програмка за трениране ?!Според ръста ти, килограмите ти са малко и наблегни на храната.Нямаш стаж в залата, а…
Търся си програмка за трениране ?!В сайта има богат избор от програми според целите на трениращия.
Един съвет от вас за мен.Защо не експериментираш.Ти си отделен човек и на теб ти влияе всяка от програмите различно.Трябва…
Ядене преди и след треорнивка - обобщениеДа, преди тренировка въглехидратно хранене за енергия и след тренировка бърз въглехидрат + протеин за…
Ще стане ли работата?Аз я ям с варени яйца и не усещам вкуса й, въпкреки че никога не…
За или против сте жените кулуристки ?Жените културистки според мен не могат да се наречат жени.Този спорт не е за жени,…
неравни гърдиСъгласен съм с постовете отгоре.С времето ще се оправят и прави повече с дъмбели.
Намиране на декстрозаИзвинявам се, че въпроса ми не е по темата :red: и благодаря за отговора :)
Намиране на декстрозаА по колко грама се приема след трениворка ?
Дрехи/обувки и т.н."От всекиго според възможностите му, на всекиму според потребностите му" :)