на 34 години, Ученик
Като сме хванали темата искам да попитам още нещо - по принцип знам че се…
CEE PrimaforceБлагодаря за компетентното мнение.
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08Според мен е добре да ядеш по 1-2 сезонни плода, защотото като погледнеш реално на…
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08По точка 3 имам възражения - не е препоръчително цял ден да консумира въглехид.Препоръчително е…
Брашно тип 1850Мое лично мнение е, че хлябът "Бонус" е пълнозърнест и ако ще се яде хляб,…
Храна след тренировкаhttp://www.bb-team.org/values/glycemic_index/ - Отговор на въпроса ти :)
Въглехидрати при НВД - От кои храни и кога ?Банан, стафиди - все въгл. с висок ГИ.След кардио тренировка не са подходящи, а след…
Въглехидрати при НВД - От кои храни и кога ?Приемаш ги в ранните часове на деня, хубаво е преди обяд, а може и преди…
Смесване на месоБлагодаря ви момчета :)
Хранителен режим за релеф - критикиСпоред мен НЕ става за релеф.Мазнините се премахват с ВМ-НВД / високомазнинна-нисковъглехидратна диета/, което означава…
Кардио - Кога?на НВД съм.
Кардио - Кога?Извинявам се за влизането в темата, но имам въпрос за храненето - ако не пия…
хранене и тренировкаЗакуска 7:50 , тренировка - 9:00 :) Мненията съвпадат, благодаря на включилите се.
УгриженостТъй като е прекалено хубаво, затова не му вярвам.Не пия никакви добавки, а всичко постигам…
След крака кардиоБлагодаря момчета. :)
Стойност на BMR-то ми - бъркам ли някъде???извинявам се за въпроса, но горе се спомена за бърз въглехидрат след силова+кардио.Няма ли да…
Стойност на BMR-то ми - бъркам ли някъде???Извинявам се за страничния въпрос, но по-горе се спомена, че след силова+кардио може да се…
Един ВъпросАз разбирам въпроса така - като тренира ръце и отделя ХР, не може ли този…
НВД-цъкНе, не трябва да е най-късно в 20:00.Зависи и кога лягаш...Но половин час преди лягане…
Кисело мляко за последно храненеЕ не е точно преди лягане - в 20:00 го ям, а лягам към 22:30-23:00