на 34 години, Ученик
Те не съдържат протеин, който да се вземе под влияние.Водят се въглехидрати, зеленчуците съдържат много…
550 грама пилешко филе на ден в период на чистенеКато ти сравнявам ръста и килограмите мисля, че не трябва да сваляш....Пресата не се вижда…
Може ли?Няма ли да е същото и с пълнозърнест хляб....
глуповатичък въпросЗасякъл съм,че за 120 cal въртя с 47 км/ч около 10-11 минути.
как чистите?!При прочит на въпроса ти разбирам, че искаш и маса и горене на мазнини едновременно.Тези…
Малко Глупав въпрос но какво да се прави... :(1 ден - Гръб, трицепс, бицепс 2 ден - Гърди, рамо, трапец 3 ден -…
Казвате ли си...И аз като Рони Колман си викат преди всяка серия "Йеееееее Бади" - Yeah, Buddy…
Пушите ли?1 път на купон....От тогава съм примерен :)
Рибена салатаБлагодяря за съвета, ще го имам впредвид :)
Рибена салатаНямам представа каква е рибата :( Но е в голяма пластмасова кутия и е на…
Oтрицателен калориен прием ?Защо се надяваш, че някой ще седне и ще ти направи индивидуален хранителен план.Зачети се…
ВажноКолегата над мен е прав :) Сега наблягай на хранене, запиши се на някакъв спорт,…
Важно[quote author="Misho280895" date="1191221172"]Ами аз последно време тренирам повечко и немога да седя повече от два…
Има ли лошо в това всеки път за една група да правя различни упражнения и да ги менкам!?Това е много добър избор.
Кисело млякоА я да ви попитам - ако си купувам прясно мляко от една позната, която…
коментари към програмата миВ тази тема отговорихте на въпроса, който най-много ме засягаше ! Благодаря Ви и успех…
Кое е по-добре за закускаСпора за хляба ме навежда на мисълта - "Никой не е по-голям от хляба". Напълно…
коментари към програмата миТа значи да обобщя - добра е идеята на гладно да въртя 3 дни в…
Кое е по-добре за закускаДали въпроса не опира и до самия човек.Да пробва и 2те закуски и тази, от…
коментари към програмата ми8:00 - Мляко с овесени ядки 10:30 - шейк следтренировъчен 12:30 - месо+салата, месо+картофи/ориз 15:00…