на 54 години, счетоводител
Така като гледам, дано не съм прав, се касае за частично скъсан (или опериран) гръден…
Тук пишете колко ви е стажа?Има ли разлика от както тренирате?Стаж 7 месеца, възраст 35 год. Голямото ми постижение - спрях цигарите след 20 год.…
МетандростенолонНаправо форума си объркал. Виж на gohard.org
Моята схема[quote author="CSKA_FoReVeR"]Ставам в 9 и ям 200 грама пилешко с 1 сварено яйце. В 12…
По време на фитнес[quote author="ivokz"]дари е добре по време на фитнес след някое упражнение да разгрявам ? или…
Добре ли е програмата?Пробвай така: [quote] набирания - 4х10 хиперекстензии - 2х20 чукчета - 4х8 = гребане -…
Пренатоварване или недотренирване на бицепсОстави 1 и 2 или 1 и 4.
Юфка-хранителни стойности?[quote author="DunevmotorSport"]Ама тя е такава готова от магазина си я взех[/quote] Нали не си взел…
Широк гръб ?[quote author="Kevin_Kostner"]Кажете ефективно упражнение за уплътняване на гърба (хлътналото между перките да ми се напълни)…
Програма за ектоморфЗа бицепса ти казаха упражнение - Скотово сгъване, само че вместо да го добавяш го…
Въпрос относно тренировачна програма за покачване на масаА крака?
ПРОБЛЕМ трябва помощ плс :)В отговор на това: [quote author="fitday"]Нищо не се разбира от поста ти. :roll:[/quote] човека просто…
пилешки дроп[quote author="mystery"]трябва ми рецепта за пилешки дроп-наи-ниско калоричен-или на гювече на микровълнова,или варен.ако моийе и…
френското може ли да се замести с др упражнение ?[quote author="Jorku"].... прави на горния скрипец с въже като застава така, че тежестите са зад…
Ако не правя крака...??[quote author="DJПетко"]Тея хора да не им викат трибойци случайно? :lol:[/quote] Някои от тях са състезатели…
Ако не правя крака...??[quote author="Ayo"]при нас единици са хората, които правят клек. Не знам защо си мислят, че…
Бисери от форумаОт goharg.org: [quote author="mike46"]паричките "ми" свършиха но не ми пречи да поискам то наще ама…
Бисери от форумаОтносно хранителен режим: [quote author="butthead"]................ Ако искаш вкарай на 10 качествени хранения едно лайняно каквото…
В училище?[quote author="predator88"][quote author="Bad_Boy_Killer"]Аз ям дюнерчета С бьрз метаболизьм сьм и дюнерите са по доброто решение…
Направата на фитнес зала?[quote author="Tarantula"]10 000 лева го смятахме с един приятел :D :D :D Ама до колко…