SH

shemeta

на 53 години, счетоводител

Малко информация ако можее..

Така като гледам, дано не съм прав, се касае за частично скъсан (или опериран) гръден…

Тук пишете колко ви е стажа?Има ли разлика от както тренирате?

Стаж 7 месеца, възраст 35 год. Голямото ми постижение - спрях цигарите след 20 год.…

Метандростенолон

Направо форума си объркал. Виж на gohard.org

Моята схема

[quote author="CSKA_FoReVeR"]Ставам в 9 и ям 200 грама пилешко с 1 сварено яйце. В 12…

По време на фитнес

[quote author="ivokz"]дари е добре по време на фитнес след някое упражнение да разгрявам ? или…

Добре ли е програмата?

Пробвай така: [quote] набирания - 4х10 хиперекстензии - 2х20 чукчета - 4х8 = гребане -…

Пренатоварване или недотренирване на бицепс

Остави 1 и 2 или 1 и 4.

Юфка-хранителни стойности?

[quote author="DunevmotorSport"]Ама тя е такава готова от магазина си я взех[/quote] Нали не си взел…

Широк гръб ?

[quote author="Kevin_Kostner"]Кажете ефективно упражнение за уплътняване на гърба (хлътналото между перките да ми се напълни)…

Програма за ектоморф

За бицепса ти казаха упражнение - Скотово сгъване, само че вместо да го добавяш го…

Въпрос относно тренировачна програма за покачване на маса

А крака?

ПРОБЛЕМ трябва помощ плс :)

В отговор на това: [quote author="fitday"]Нищо не се разбира от поста ти. :roll:[/quote] човека просто…

пилешки дроп

[quote author="mystery"]трябва ми рецепта за пилешки дроп-наи-ниско калоричен-или на гювече на микровълнова,или варен.ако моийе и…

френското може ли да се замести с др упражнение ?

[quote author="Jorku"].... прави на горния скрипец с въже като застава така, че тежестите са зад…

Ако не правя крака...??

[quote author="DJПетко"]Тея хора да не им викат трибойци случайно? :lol:[/quote] Някои от тях са състезатели…

Ако не правя крака...??

[quote author="Ayo"]при нас единици са хората, които правят клек. Не знам защо си мислят, че…

Бисери от форума

От goharg.org: [quote author="mike46"]паричките "ми" свършиха но не ми пречи да поискам то наще ама…

Бисери от форума

Относно хранителен режим: [quote author="butthead"]................ Ако искаш вкарай на 10 качествени хранения едно лайняно каквото…

В училище?

[quote author="predator88"][quote author="Bad_Boy_Killer"]Аз ям дюнерчета С бьрз метаболизьм сьм и дюнерите са по доброто решение…

Направата на фитнес зала?

[quote author="Tarantula"]10 000 лева го смятахме с един приятел :D :D :D Ама до колко…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1