shemeta

Това, което тренираш да не е тласкане на гюле :idea:

[quote author="iliadimo"]Тренирам от 6 месеца. И до сега съм тренирал по една програма, която по…

[quote author="Barcelona_FC"]Тва с отпадането на митото заблуждава супер много хора , митото наистина отпада ,…

[quote author="SpUd3r"]Преди около месец и нещо започнах да тренирам отново крака и най-вече започнах да…

Мисирското е супер :wink: Не е мазно и щом като ти е пълно мазето ти…

Вместо упражнения от 1 до 4 сложи клек с щанга 4х10.

Като стана въпрос за витамин С, как е по-добре да се приема - на ампули,…

[quote author="Antz"]мисля си за най-добрата рецепта испълнявана от много известни личности...за закуска една цигара с…

Зависи от сармите. Ако са зелеви с накълцано месо и лют пипер за плънка -…

Ако не стане с ориза пробвай със суров Смилянски фасул - ефекта е гарантиран :wink:

[quote author="ttatev"]kupih si amino 2700 na universal, 100gr.kreatin na nutrim i 100gr. glutamin su6to na…

[quote author="xelfer"]ае я кажете колко пилешки паржоли са 150гр[/quote] 1 или 1/2 зависи :wink:

[quote author="morphey"] Ами тогава можеш да си ходиш във форума на анорексиците. И недей да…

[quote author="NRG52"][quote author="Sportex"][quote author="morphey"] Във луканката се съдържат 24-30грама белтъчини и 345-380Калорий във 100грама (зависи…

[quote author="butthead"]... Ако знаеш колко си заблуден, пич. Айде повече не поствай глупостите си тук…

Относно храненето преди сън: [quote author="qk_bik"].......А за фитнес маниаците препоръчвам да си боднат една система(от…

[quote author="emzo"][quote author="shemeta"][quote author="Shatter"]На 100гр. има 52гр. белтъчини. Естественно, че е по-добре вратна пържола, но…

[quote author="Shatter"]На 100гр. има 52гр. белтъчини. Естественно, че е по-добре вратна пържола, но цял ден…

[quote author="vanisher"]...Скоро ще се появи алтернатива, но още не е завършена и не искам да…

[quote author="emzo"]..... наистина е много богат на аминокиселини, белтъчното му съсдържание също е много високо.…