абе човек как всеки ден бе?!преуморяваш мускула и той започва да губи от своята маса.по-добе…
Програма за лежанкатаколко серии и с колко килограма правиш? колко пъти седмично тренираш на лежанката?
хранавсеки ден пия айрян като съм на даскало.а какво друго е хубаво да ям?
Бицепси какво да правяконцентрично сгъване с дъмбели,чуково сгъване с дъмбели,скотово сгъване с крив лост,прав с крив лост,това са…
Съвет относно за бицепсаа как точно да въртя упражненията и на какъв период,така че тялото ми да не…
Съвет относно за бицепсаJorku,имам един въпрос.по принцип кое е по-0добре-да правя веднъж седмично 4 упражнения за бицепс или…
добра ли е тази програма?я кажи как е по-добре-да тренирам: два пъти в седмица трицепс и бицепс с по…
искам съвет относно тренировката за гърдимисля в понеделник да правя флайс,изтласкване на дъмбели и изтлскване на щанга от лег,а в…
искам съвет относно тренировката за гърдине става ли понеделник и петък по 2 упражнения?
добра ли е тази програма?а става ли в понеделник да работя за гърди,рамо и гръб,а в петък-за бицепс и…
добра ли е тази програма?ами проблема ми е че имам време да ходя два пъти седмично на фитнес и…
искам съвет относно тренировката за гърдимерси много,момчета!
какво да правя за гърди?ДОБРЕ БЕ ШЕФЕ [color=green]Петко К - а ти не пускай еднакви теми![/color]
Бицепси какво да правяа каква е разликата при използването на прав и крив лост? (освен че с кривия…
Бицепси какво да правяето един съвет: всяка тренировка си правиш с кривия лост примерно 4 серии,като на всяка…
ДА ВИ ПИТАМ НЕщО ЗА ГЪРДИТЕИСКАМ ДА ПОПИТАМ НЕщО.ТРЕНИРАМ ОТ ПОЧТИ 4 МЕСЕЦА.ВИСОК СЪМ 173 СМ,ТЕЖА 62 КГ.33 СМ РЪКА…
ДА ВИ ПИТАМ НЕщО ЗА ГЪРДИТЕ[size=1]АБЕ КОФИЧКИТЕ НЕ СА ЛИ ЗА ТРИЦЕПС?ИНАЧЕ ПРАВЯ СЛЕДНИЯ ФЛАЙС 5 СЕРИИ ПО 12 ПОВТОРЕНИЯ:…