RKC планк цели да развие умението да стягаш цялото тяло. Стягаш корема и задника, но…
Специфична болка в лакътяКогато се притесняваш дали не си скъсал нещо най-логичното е да отидеш на лекар, които…
Болка в средата на гърба.Svetoslav за леката тренировка ясно, ама месото защо? :)
Проблем с коляно.Опитай да направиш здравичък масаж на предни, задни бедра, задник, прасци. Нещо такова: http://www.youtube.com/watch?v=QJLxruO3su0
Муслулна винаги в гърдите и "меки" мускули!?Кажи какво правиш за бицепс примерно :) Серии, повторения, стигаш ли до отказ, по силен…
Проблем с мускулна маса и релефНа 12 имаш още много да растеш и да ти се развива тялото. Съвета ми…
Power cleanИ мен ме тормози това нещо :) Пробвай сериозно да скъсиш движението, да не слиза…
Разтягане мускулите на краката с цел по-добра техника на клекА може и да потренираш с goblet squat http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/goblet_squats_101
Покачване на мускулна маса при запазване на експлозивност и бързинаМесар, футболният треньор разбира от футбол. Дори в НСА да е влизал на лекциите по…
Покачване на мускулна маса при запазване на експлозивност и бързинаДа 10-12 повторения определено ще го направят по-експлозивен :) Особено последните повторения от серията, когато…
Болки в Рамото при набиранияМладежо, болката ако не отмине остава контузията и тогава набиранията остиват на кино. Може да…
Сколиоза и проблемите ми с костната системаВсе пак не се отказвай! Сколиозата може да е заради стегнати мускули, което може да…
За укрепване на колена?Ако доктора ти няма мнение по въпроса да се изкажа аз :) Лично за себе…
малък проблемВярно прилича на проблем с лопатката. Все пак забележи, че казвам прилича :) Снимка от…
малък проблемНаправи си снимка за да се види какво точно разбираш под подута. Имал ли си…
Програма за силова тренировка със собствено теглоПотърси в интернет building the gymnastic s body . Това е точно за сила.
Постоянно болка в кръстаНаистина отиди на невролог, все пак inis9 говори от личен опит :) Но и аз…
Болка в единия прешлен след клекПовечето хора са свикнали да я слагат отгоре на трапеца щангата, но там доста ръби…
Болки в дясното рамоКато ще намираш пари за здраве направо отиди на ортопед. Може просто да имаш ужасяваща…
Ах тези стави![quote author="Milenskiq" date="1282768335"]На 17 години. Болки в кръста - породени от една стара контузия и…