[quote author="Helper55" date="1281423666"]При едно руско изследване за мускулите като цяло, съм чел,че за да не…
Болки в дясното рамоЩом те боли и при дърпащи упражнения не добре работата. Освем ако техниката ти не…
Болка м/у гърдите[quote author="Bojilow" date="1278686128"]Няма ли някой да обясни малко по-подробно какво се случва,за да се изпитва…
Програма за тренировки със собствено тегло..Потърси в интернет "building the gymnastic body". С набирания и кофи ще стигнеш само до…
Качвам кг-ми а не си личатЩо ти е издут корема според теб мускули ли са тези 9 кг? Просто миниатюрен…
Нерв в стъпалотоПробвай самомасаж на прасците. Активните точки могат да предизвикат болка в ходилото. Няма да навредят…
Застой в силата при набирания (подхват и надхват)Пробвай front lever progression. http://www.dragondoor.com/articler/mode3/229/ След средата на страницата. Избираш вариант който ти позволява да…
Пазете си раменете - няколко съветаИ още нещо, гледай плешките да са максимално назад и надолу. Не приближавай рамената към…
Пазете си раменете - няколко съветаС дъбели как е? Ако нямаш проблем да правиш преса с дъмбели давай. Също така…
болежки в кръста[quote author="ceco_metal" date="1277480830"]ми при коремните преси , при 4укове ако съм без колан , дори…
Имам въпросЗащо не си направиш дневник и там да отчиташ регреса си? Няма смисъл да продължаваш…
ЛОСТ И УСПОРЕДКААко мисли да прави 50 серии до отказ в понеделник, още толкова в сряда и…
ЛОСТ И УСПОРЕДКАКакво значи бицепс и гръб? Програмата не става, защото използва само три упражнения, които ще…
Болки в ръцете след тренировкиТренирай разгъвачите на пръстите и китката. Малко терсене си е докато измислиш как, но ако…
Упражнения след опериран менискус за засилване на мускулитеМъртва тяга за задната верига. Задното бедро и задника са важни за коляното. Бих препоръчал…
Захапване на задно бедро ?!Все пак не е зле да кажеш при какви движения се схваща задното бедро. Схващането…
Оформяне на Bътрешната чаcт на бедрата ???Локалното сваляне на мазнини го водят за невъзможно, така че едва ли можеш да направиш…
Оформяне на Bътрешната чаcт на бедрата ???Клекове с широк разкрач (и правилна техника :) ) и напади, ама ако имаш мазнини…
Болка в ставите (лакти,рамене,китки).Най-добре навести доктора. Може и да не ти помогне, но може и да открие някой…
Захапване на задно бедро ?!Имаш предвид схващане ли? При какво движение става това?