Тренировка за трицепс от Рег Парк
Една от любимите му програми за трицепс
Една от любимите му програми за трицепс
От 31.03.2013, чете се за 2 мин.
След като Рег Парк се запознава със звезди в културизма и известни треньори, той научава нови за него упражнения и ги прилага в своята програма, като те му помагат да достигне обиколка на мишниците от 51 см. Например от известния треньор Чарли Смит научава за френското разгъване от лег, от Джони Макуилямс за френската преса прав, а Марвин Едер го съветва как да прилага кофичките на успоредка в своята програма.
Едни от най-добрите упражнения за изграждане на трицепса са базовите, като повдигане от лег и раменна преса. Тези упражнения несъмнено изграждат силата на трицепса, като доказателство за това е фактът, че Рег Парк е бил способен на близо 230 кг лег със сравнително тесен хват и 140 кг преса зад врат от стоеж, но същите няма да направят вашия трицепс масивен и с формата на подкова.
Имаме план за твоята по-добра спортна форма!
Научи повечеCelipharm Celimax Mg
Магнезиев комплекс
Celipharm CelimaxC+
Витамин C и цинк
Nadia Petrova Zen
Комплекс от адаптогени
Celipharm Acetyl L-Carnitine
Celipharm Celiflam Rapid
Противовъзпалителна формула за кости и стави
Blackroll Loop Band Set
Комплект тренировъчни ластици
Nadia Petrova Сутрешен пакет за здраве и енергия
Nadia Petrova
Blackroll Super Band Set
Комплект дълги тренировъчни ластици
Nadia Petrova One с Касис
Мултивитаминен комплекс с колаген
Celipharm Celigen
Комплексна формула за стави и хрущяли
Още предложения от BB-Team Магазин