DrugzZ

DrugzZ

Как да си набавям нужната енергия?

Обмислял съм го този вариант със сутрешната тренировка така и така ставам в 7 да…

Упражнения за корем да питам

еми щото тренираш по принципа на всички незнаещи :) "колкото повече толкова по бързо" еми…

Упражнение за стомах

имам в предвид да не хукне да прави по 200 преси :)

Гърдите

ами тези дъмбели кви килограми са ... предполагам че не са повече от десет.Ако е…

Упражнение за стомах

netshacker няма нужда да спазваш някакъв строг режим просто гледай да намалиш газираното хляба тестените…

Тренировъчен режим МАСА начинаещ !!!

еми виж сега 1.няма да сменяш още от сега тая програма на която си сега.Карай…

Тестостерон Въпрос ... ?!

хехе ми то тва е логично :)

Набирания

http://www.bb-team.org/exercise/000051.php Чети :wink:

Корем

ами аз както разбирам ти искаш пресата ти да се вижда ... а без хранителен…

Набирания

да тва работи аз така правех по рано за лицеви опори и работи

Хоризонтален Скрипец

ок ще пробвам неска :)

Хоризонтален Скрипец

ами сяда се по същия начин като на скрипеца само че с един лостове и…

Програма за МАСА начинаещ

по-добре си прави тази която ти препоръчват всички защото 185 , 55 ... тя е…

Релеф - Гърди и корем

тва да го правя в дните за почивка ? Само че малко ше намаля пвторенията…

Релеф - Гърди и корем

аз съм на РБР и имам само съвсем леко коремче ще мога ли пак да…

Как да ги ям?

изварата може да се омеси с яйце или да се намаже с яйце отгоре и…

Помощ за начинаещ.

ами аз си го обясних така значи каот седнеш под масата и правиш нещо като…

Помощ за начинаещ.

[quote author="Миле"][quote author="DrugzZ"]значи аз съм на 16 години 176 см и 60 кг и от…

Помощ за начинаещ.

ами как е по добре да прая повече серии по по малко повторения или обратното

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1