Обмислял съм го този вариант със сутрешната тренировка така и така ставам в 7 да…
Упражнения за корем да питамеми щото тренираш по принципа на всички незнаещи :) "колкото повече толкова по бързо" еми…
Упражнение за стомахимам в предвид да не хукне да прави по 200 преси :)
Гърдитеами тези дъмбели кви килограми са ... предполагам че не са повече от десет.Ако е…
Упражнение за стомахnetshacker няма нужда да спазваш някакъв строг режим просто гледай да намалиш газираното хляба тестените…
Тренировъчен режим МАСА начинаещ !!!еми виж сега 1.няма да сменяш още от сега тая програма на която си сега.Карай…
Тестостерон Въпрос ... ?!хехе ми то тва е логично :)
Набиранияhttp://www.bb-team.org/exercise/000051.php Чети :wink:
Коремами аз както разбирам ти искаш пресата ти да се вижда ... а без хранителен…
Набиранияда тва работи аз така правех по рано за лицеви опори и работи
Хоризонтален Скрипецок ще пробвам неска :)
Хоризонтален Скрипецами сяда се по същия начин като на скрипеца само че с един лостове и…
Програма за МАСА начинаещпо-добре си прави тази която ти препоръчват всички защото 185 , 55 ... тя е…
Релеф - Гърди и коремтва да го правя в дните за почивка ? Само че малко ше намаля пвторенията…
Релеф - Гърди и коремаз съм на РБР и имам само съвсем леко коремче ще мога ли пак да…
Как да ги ям?изварата може да се омеси с яйце или да се намаже с яйце отгоре и…
Помощ за начинаещ.ами аз си го обясних така значи каот седнеш под масата и правиш нещо като…
Помощ за начинаещ.[quote author="Миле"][quote author="DrugzZ"]значи аз съм на 16 години 176 см и 60 кг и от…
Помощ за начинаещ.ами как е по добре да прая повече серии по по малко повторения или обратното