Добре с какво мога да се предпазя от получаването на нови стрии? А въпросър ми…
стрииЗдравейте. Имам няколко въпроса относно стриите: 1.Каква е разликата между стрии и нацепване(ако има такава),…
ГърдиОсвен да ги редувам - 1 път почвам с лег , другия път с полулег.
ГърдиСамо флайса неправя, както казах по-горе.
ГърдиНа 17г. съм , 68кг. Тренирам от 3 месеца. Правя от 8 до 10 повторения.…
Колко вдигате17 години - от 3 месеца сериозно , иначе преди съм ходил по-малко ( и…
РъцеПравя по 3-4 серии с по 8-10 повторения . Целта ми е ММ да покача.
Упражнения за страничната част на гърдите?![quote author="Димитър Михайлов" date="1181650848"]Аз съм фен на флайсовете - http://www.bb-team.org/exercise/1203.[/quote] ;-)
Програма за силов трибойlol ... човек да не сбърка 1 път ...
Колко от приятелите ви тренират редовно?Доста са ... Нз точно колко.
Програма за силов трибойДо колко знам трибойците правят само Лек , Клек и Тяга 5х5 .
Въпрос за програма от сайта"двусетите" ?
Кофички , Пулоувър !!!Мерси за коментарите.
Свежа програмка - мненияvE и моята програма е горе-долу същата , само че сам разменил вторника с петъка…
напредъкЗа 6 месеца 17 кг - много добре (clap)
Разширяване на горната част на тялото...Както по-горе каза Jorku зависи от няколко неща. Според мен имат важна роля раменете. В…
правилна ли ми е програматаЩом нямаш сила за корема >>> вземи си креатин .
добре ли е такаЧовека си е написал , че иска да тренира всеки ден , не през ден…
Тренировка за гръб само от набиранияМоже би само някакъв релеф ще добиеш само с набирания.
правилна ли ми е програматаhhhh защо според теб не е добре гърди+трицепс и гръб+бицепс??? Според мен точно така си…